Nemam motivaci, usti to v deprese

Maerlyn0 · Zaslal: čt srpen 11, 2016 8:51 pm Předmět:

Že si z toho děláš hlavu, když se ti nechce cvičit, tak prostě necvič, proč mít kvůli tomu deprese?
Tak dělej jinej sport, jinej koníček, ono se k tomu zase vrátíš. Život není jen o cvičení, zvlášť když se tím neživíš

JPS1 · Zaslal: pá srpen 12, 2016 7:55 am Předmět:

život je moc krátkej na to, abys dělal co nechceš..
když nechceš, tak se na to vyser. když se musíš nutit, nebude tě to bavit a bude to o ničem.
co psycholog?

Berserk_Grom · Zaslal: pá srpen 12, 2016 7:57 am Předmět:

Začni sypať, to by ťa malo nakopnúť. :D

Makuška

Onlywatch napsal:

Problem je v moji hlavě, vždy si říkam, že začnu zítra a když už začnu tak se během dne něco stane a ja to poruším, šahnu po nějaky sladkosti jako zombík.
Trošku si připadam jako postiženej v tomhle ohledu.

Moje zkušenost je taková, že když se prostě necvičí, tak se přestane i chtít. Prostě se nechce a tělu se líbí houno dělat. Ovšem zkus se JEDNOU přinutit jít do té posilky - dej si nějaký fullbody, ony se ty endorfiny vyplaví, budeš spokojený jak sis to odcvičil a zvládnul to a aspoň u mě se okamžitě dostavuje chuť ty aktuálně předvedené výkony zlepšovat a pak už to jede samo....á la "příště dám to a to..."

Podle mě je důležitý ZAČÍT. K tomu se přinutit je nejhorší, překonat ten první odpor a nechuť a ono už to pak začne bavit.

Taky jsem byla schopná nevlézt měsíc na tyč a vůůůůůbec mi to nechybělo, nechtělo se mi.....a pak jsem se přinutila tam dojít a nechtěla slézt dolů.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

Onlywatch · Zaslal: pá srpen 12, 2016 1:34 pm Předmět:

Diky za komenty, ale jak jsem tu uz psal, ja nemam problem chodit cvicit, chodim rad a pravidelne, nemusim se nutit a tohle me bavi.

Ja mam problem vylozene se stravou a dodrzovanim discipliny a to ve smyslu, ze bilkoviny snim vzdycky co mam, ale jim proste spoustu blbosti okolo jako jsou cokolady, tycinky, chipsy apod a snim toho kazdy den rance at chcu nebo ne, mam na to chut vzdy a nemuzu se ovladnout, kdyz to nekoupim ja, koupi to nekdo jinej, protoze nebydlim doma sam a pak staci slaba chvilka a vyzeru to cele.

Berserk_Grom · Zaslal: pá srpen 12, 2016 2:16 pm Předmět:

Onlywatch napsal:

Diky za komenty, ale jak jsem tu uz psal, ja nemam problem chodit cvicit, chodim rad a pravidelne, nemusim se nutit a tohle me bavi.

Ja mam problem vylozene se stravou a dodrzovanim discipliny a to ve smyslu, ze bilkoviny snim vzdycky co mam, ale jim proste spoustu blbosti okolo jako jsou cokolady, tycinky, chipsy apod a snim toho kazdy den rance at chcu nebo ne, mam na to chut vzdy a nemuzu se ovladnout, kdyz to nekoupim ja, koupi to nekdo jinej, protoze nebydlim doma sam a pak staci slaba chvilka a vyzeru to cele.

možná jsi jenom slabá kundička, tam je problém.

Hulkie · Zaslal: pá srpen 12, 2016 2:21 pm Předmět:

Onlywatch napsal:

Diky za komenty, ale jak jsem tu uz psal, ja nemam problem chodit cvicit, chodim rad a pravidelne, nemusim se nutit a tohle me bavi.

Ja mam problem vylozene se stravou a dodrzovanim discipliny a to ve smyslu, ze bilkoviny snim vzdycky co mam, ale jim proste spoustu blbosti okolo jako jsou cokolady, tycinky, chipsy apod a snim toho kazdy den rance at chcu nebo ne, mam na to chut vzdy a nemuzu se ovladnout, kdyz to nekoupim ja, koupi to nekdo jinej, protoze nebydlim doma sam a pak staci slaba chvilka a vyzeru to cele.

Od pondeli do patku nezer sachry vubec, omezi to chut na sladke

Mablung · Zaslal: pá srpen 12, 2016 4:08 pm Předmět:

Onlywatch napsal:

Diky za komenty, ale jak jsem tu uz psal, ja nemam problem chodit cvicit, chodim rad a pravidelne, nemusim se nutit a tohle me bavi.

Ja mam problem vylozene se stravou a dodrzovanim discipliny a to ve smyslu, ze bilkoviny snim vzdycky co mam, ale jim proste spoustu blbosti okolo jako jsou cokolady, tycinky, chipsy apod a snim toho kazdy den rance at chcu nebo ne, mam na to chut vzdy a nemuzu se ovladnout, kdyz to nekoupim ja, koupi to nekdo jinej, protoze nebydlim doma sam a pak staci slaba chvilka a vyzeru to cele.

Otázkou je, proč ti to vadí? Máš kvůli pár čokoládám dvacet kilo navíc a nebo pět? Není lepší mít pět kilo navrch a být spokojený, než se srát s tím, že chceš mít vysekanou postavu a kvůli tomu se trápit jak idiot? Zahrň si nějaké sladké do svého jídelníčku v omezeném množství, v definovaném čase. Nebudeš pak trpět návaly žravosti, pochutnáš si a budeš to mít pod kontrolou.

JogyNo · Zaslal: pá srpen 12, 2016 5:09 pm Předmět:

Treba si určiť priority, upratať si v hlave, čo chceš...
Ja nepovažujem blbosti ako si popisoval (sladké tyčinky, chipsy...) za niečo, čo chcem zjesť. Považujem to za odporný produkt pre bezhlavé ovce. To chceš byť?

Dať si denne tabličku kvalitnej čokolády z teba nespraví o 20 kg tlstejšieho chlapa. Chuť na sladké je ľudská a sú rozumné spôsoby ako sa s ňou vysporiadať. Väčšinou ignorovať a občas si tú tabličku čokolády dať. Hentie srance jednoducho musíš považovať za srance, odpor, hnus... Nie za niečo, čo je na jedenie.

Uprac si myšlienky, rozmysli si, čo ozaj chceš a neplač, že musíš, nedokážeš a bla bla. Man up!

_________________
Soak your nuts!

Peter Ustinov · Zaslal: pá srpen 12, 2016 5:45 pm Předmět:

Onlywatch napsal:

Diky za komenty, ale jak jsem tu uz psal, ja nemam problem chodit cvicit, chodim rad a pravidelne, nemusim se nutit a tohle me bavi.

Ja mam problem vylozene se stravou a dodrzovanim discipliny a to ve smyslu, ze bilkoviny snim vzdycky co mam, ale jim proste spoustu blbosti okolo jako jsou cokolady, tycinky, chipsy apod a snim toho kazdy den rance at chcu nebo ne, mam na to chut vzdy a nemuzu se ovladnout, kdyz to nekoupim ja, koupi to nekdo jinej, protoze nebydlim doma sam a pak staci slaba chvilka a vyzeru to cele.

nmalo dres
poradnej trening a klidne muzes sich kilo cokolady denne
ja mam postavenou dietu na dva hamburgery k obedu a dva k veceri

a nemyslim, ze by to melo negativni ucinky

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Mablung · Zaslal: pá srpen 12, 2016 6:21 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Onlywatch napsal:

Diky za komenty, ale jak jsem tu uz psal, ja nemam problem chodit cvicit, chodim rad a pravidelne, nemusim se nutit a tohle me bavi.

Ja mam problem vylozene se stravou a dodrzovanim discipliny a to ve smyslu, ze bilkoviny snim vzdycky co mam, ale jim proste spoustu blbosti okolo jako jsou cokolady, tycinky, chipsy apod a snim toho kazdy den rance at chcu nebo ne, mam na to chut vzdy a nemuzu se ovladnout, kdyz to nekoupim ja, koupi to nekdo jinej, protoze nebydlim doma sam a pak staci slaba chvilka a vyzeru to cele.

nmalo dres
poradnej trening a klidne muzes sich kilo cokolady denne
ja mam postavenou dietu na dva hamburgery k obedu a dva k veceri

a nemyslim, ze by to melo negativni ucinky

Hm, to na endomorfy neúčinkuje. Ti to nepřecvičí ani v pětadvaceti.

Onlywatch · Zaslal: pá srpen 12, 2016 6:24 pm Předmět:

Napadlo mě to udělat tak, že budu obden cvičit a ve cvičicí dny si dam co chci a druhy den vzdy pojedu low carb nebo uplne bez sacharidu, myslíte ze to ma takhle smysl ?

Peter Ustinov · Zaslal: pá srpen 12, 2016 6:25 pm Předmět:

Mablung napsal:

Hm, to na endomorfy neúčinkuje. Ti to nepřecvičí ani v pětadvaceti.

to platilo tak do triceti
ale zakon o energii musi platit porad, kdyz holt neumi skrouhnout prijem, musi vic makat
hodne lidi tvrdi, ze maka, ale kdyz napisou trening, tak na nohy ma tri serie o nejake rozumne intenzite azybtek nic moc
a jeste jenom jednou tydne

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Mablung · Zaslal: pá srpen 12, 2016 6:43 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Mablung napsal:

Hm, to na endomorfy neúčinkuje. Ti to nepřecvičí ani v pětadvaceti.

to platilo tak do triceti
ale zakon o energii musi platit porad, kdyz holt neumi skrouhnout prijem, musi vic makat
hodne lidi tvrdi, ze maka, ale kdyz napisou trening, tak na nohy ma tri serie o nejake rozumne intenzite azybtek nic moc
a jeste jenom jednou tydne

Ach jo, zákon o energii platí pro fyzikální, ne biologické systémy. Tam to je silně modifikované.
Myslíš, že tahle ženská nemaká?

A podívej se na její pneumatiku (i když, mám dojem že teď jí má menší než když vyhrála Wimbledon)
Tenhle buřt také celý život měl tvrdé tréninky

A je to buřtík s prdelí jak vrata od stodoly.
Myslíš, že Lupač zanedbává trénink nohou?

A vysekanej zrovna moc není

Onlywatch · Zaslal: pá srpen 12, 2016 6:50 pm Předmět:

Tak ono i kdyz na treninku spalim 1000kcal, coz by ten trenink musel byt fakt smrtící a pak sním milku a vecer si dam nejakou jinou blbost, tak tech 1000kcal doplnim ani nemrknu.. V tom je ten problém.