ten se ale nekonal jelikož mi vypadla klientka tak alespon hodinka kardio a klikovačka
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
jinak v nedeli po pekelnym treninku paží přišla smrtící challenge 100 shybu sice vetsina z nich s dopomocí :D :D :D :D ale nevzdala jsem to
zas jsem se nejakou dobu neozvala jelikoz jsem si trenink nebyla schopna zapamatovat :D tak aspon dneska kdyz to mam v tak žive paměti
dračí přítahy jednoruček (v lehu na bříšku na naklonene lavici)
10x 12,5kg
10x 12,5kg
10x 12,5kg
přítahy jednorucky v předklonu
6x 55kg 1.serie bez trhacek!!!
6x 55kg
6x 55kg
jen jsem to chtela zkusit....proste...kvuli hlavě :)
superserie veslo se sezením na bosu každa ruka zvlast na střídačku/přítahy expanzni gumy
12x 27,5lbs na ruku / 10x
12x 27,5lbs na ruku / 10x
12x 27,5lbs na ruku / 10x
12x 27,5lbs na ruku / 10x
glute ham rises
15x
12x
10x
10x
10x
kardio 30min
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
mno
uz 4. den jedu nohy....
duvod?
povolil mi pravy prsni sval a implantat mi projel zkrz..... jak to boli si asi umite predstavit...vyšetření me ceka zitra.
páá
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
Uff, tak len šťastie na dobreho doktora, aby to vsetko spravil, ako treba so zachovanim estetiky. Inak som ani netusil, ze mas spravene prsa, ked si codievala tazke bence etc.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Uff, tak len šťastie na dobreho doktora, aby to vsetko spravil, ako treba so zachovanim estetiky. Inak som ani netusil, ze mas spravene prsa, ked si codievala tazke bence etc.
moc dekuji, jj uz od roku 2013....
ono to prave prso me zlobilo uz hned po operaci, jsem citila, ze to neni ok...
a temi tezkymi benchi jsem to poťapala ... a ruplo to u shybu.
muj chirurg ma dovolenou až do 19. září! tak snad do te doby seženu někoho kdo dela opravdu výborné práce...
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
praskly a rozpadly implantat a poraněná okolní tkán, hrozí zánět. nevydrzel napor treninku, nutna operace a vymena. uz ne pod sval, prý je to z přetěžování materiálu (?) takze prej kliky, shyby a tezky benche ne-e? takže pro příště jen pod žlázu... aaaaaaaaaargh mi jebne.
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
praskly a rozpadly implantat a poraněná okolní tkán, hrozí zánět. nevydrzel napor treninku, nutna operace a vymena. uz ne pod sval, prý je to z přetěžování materiálu (?) takze prej kliky, shyby a tezky benche ne-e? takže pro příště jen pod žlázu... aaaaaaaaaargh mi jebne.
Urco nejsu jedinej, koho napada, nebylo by lepsi se na to vykaslat, a moci pak cvicit poradne a bez omezeni ?
Ak chce súťažiť a byť konkurencieschopna, tak je to vhodné a tazke bence oxaj nepotrebuje.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Ak chce súťažiť a byť konkurencieschopna, tak je to vhodné a tazke bence oxaj nepotrebuje.
přesně jak řikáš, telo uz asi fakt nevedelo jak mi ma dat stopku abych zvolnila. ted je dulezity zdravi a pak se uvidi.
uz nesmim nic rvat a hrotit a za kazdou cenu.
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
Zlatko a vis ze mne napadlo hned jako prvni zes je urcite mela dany pod svalem?
Prave proto maj kultasky kdyz jsou vysekany ty viditelny "pytliky" - pod sval si to nikdo nedava, protoze to je notoricky mezi kultaskama zname ze to praska pri benchpressu....a obcas se hrudnik pak netrenuje ani s tema nad svalem - protoze tam zase jak ten sval roste pod tim, tak silikon muze "ujet" na stranu (to pak zalezi na kvalite prace)....
Drzim palce at se hlavne rychle najde nekdo sikovny kdo ti to da doporadku bez nasledku....holt to ber jako regeneracni obdobi no..
_________________ "Překážky nejsou bariérou úspěchu, jsou jeho podmínkou"
"But budes trpet bolest discipliny a nebo utrpis bolest z porazky".
Zlatko hlavně ať jsi brzy OK. Evidentně všechno zlý, je pro něco dobrý - třeba tě to konečně donutí si spočnout.
_________________ Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru