Svaly po viróze.

burnthemall · Zaslal: čt únor 09, 2017 2:06 pm Předmět:

Frybis napsal:

Jo kluci když už jsme u toho, tak jak jsem psal, překazilo mi to loading fázi kreatinu, klasickýho monohydrátu 4x denně 5g, kterou jsem jel od 31.1, a dny 6., 7. a 8.1 jsem nedával, tak mám pokračovat normálně zase 4x 5g a protáhnout to o tři dny, nebo na pár dní zvýšit třeba na 25-30g a skončit klasicky po dvou týdnech od 31.1. jak to bylo plánovaný. ?

Díky, nebudu zakládat nový vlákno, když už se tu ty hovna řeší

5g denně celoročně

ShDW · Zaslal: pá únor 10, 2017 10:10 am Předmět:

burnthemall napsal:

5g denně celoročně

Taky tak, už 2 roky v kuse :D

Berserk_Grom · Zaslal: pá únor 10, 2017 11:50 am Předmět: Re: Svaly po viróze.

SIA napsal:

Zajímalo by mě, jak se na ostatních projeví třeba 2-3 denní střevní chřipka? Mě přijde, že jsem schopný za dva dny ztratit kompletně veškerý progress třeba za 3-4 měsíce a to mě naprosto deprimuje. Jsem typický ektomorf, pomalu nabírám a pak přijde nějaký dvoudenní sajrajt a všechno je fuč. Nemáte nějaký fígle, jak co nejvíc minimalizovat ty ztráty?

To uz spat nedobehnes, prepac, vsetko co si nabral je navzdy stratene

Pr!nc · Zaslal: pá únor 10, 2017 1:06 pm Předmět: Re: a

eSko napsal:

Pr!nc napsal:

SIA napsal:

Díky za odpovědi. No co jsem se po 3 dnech viděl v zrcadle, tak si fakt přijdu zase totálně zdechlej. Jenom vodou to určitě není. Holt ektomorf tvrdý chleba má : ( Co se dá dělat.

Ztráta vody, glykogenu, minerálních látek, začneš jíst a za pár dní budeš vypadat jako před nemocí.
Mnohdy stačí jedna alkoholová akce a druhý den ráno tělo vypadá podobně.

To je poznatek čistě z praxe, viď?

Naštěstí jsem z té praxe poslední dobou už dost vyšel.