Tréninkový deník pro všechny ZDARMA

MUSCULAR72

Bude mít někdo zájem o tréninkový deník? Samozřejmě zdarma ke stažení. Vytvářím ho pro kamaráda kulturistu, který má specifické požadavky. Budu rád za vaše postřehy a názory co vše by měl deník obsahovat. Základní koncept už mám, ale jestliže máte nějaké speciální požadavk či nápady, které tam budete chtít... tak určitě písněte. Průběžně ho vytvářím a vylepšuji. Když bude málo zájemců, tak ho udělám pouze pro kamaráda, který tam chce své vychytávky. Když Vás bude více, tak udělám dvě verze.

schmedadvises · Zaslal: st březen 15, 2017 3:28 pm Předmět:

Rozhodně

anr · Zaslal: st březen 15, 2017 6:27 pm Předmět:

Super nápad

MUSCULAR72 · Zaslal: čt březen 16, 2017 5:29 am Předmět:

Abych odpověděl na nějaké dotazy, tak obrázek výše není obálkou tréninkového deníku. Na obálce stále pracuji a během dneška ji zde vystavím.

MUSCULAR72 · Zaslal: čt březen 16, 2017 6:32 am Předmět:

Rozpracovaná obálka tréninkového deníku. Postupně sem budu přidávat další etapy, ale teď se spíše soustřeďuji na obsah.

MUSCULAR72 · Zaslal: čt březen 16, 2017 6:56 am Předmět:

V další variantě pracuji s názvem MUSCLE POWER. Co by bylo pro Vás lepší?

MUSCULAR72 · Zaslal: čt březen 16, 2017 8:02 am Předmět:

A hardcore verze.

MUSCULAR72 · Zaslal: čt březen 16, 2017 9:22 am Předmět:

Přední strana tréninkového deníku pro kulturistiku a powerlifting bude vypadat přibližně takto. Zatím to není konečná verze, ale tento styl už zůstane zachován. Jednoduché a čisté linie, kde není kladen důraz na barvu a složité rozvržení.

MUSCULAR72 · Zaslal: čt březen 16, 2017 1:39 pm Předmět:

Přední strana tréninkového deníku pro kulturistiku & powerlifting je hotová a tabulky pro záznam tréninku jsou rozpracovány. Vytvářím dvě varianty, které budou určeny pro běžné cvičence a pokročilé. Zde umístím první verzi. Pro úsporu barev tisku byla vybrána jednoduchá, přesto efektivní varianta. Stahovat můžete zde:

https://uloz.to/!B3URjcnERiMY/treninkovy-denik-png

Heslo: Ronnie

coder · Zaslal: pá březen 17, 2017 3:10 am Předmět:

me by zajimalo kdo vlastne jsi ? prvne by ses mel predstavit nejak nechapu proc by lidi meli stahovat treninkovy denink nejakeho noname typka z fora

Olafekk · Zaslal: pá březen 17, 2017 4:13 am Předmět:

Tréninkový deník je pravděpodobně myšleno jako prázdný, kdy si každý doplní co cvičil, série, opakování..

coder · Zaslal: pá březen 17, 2017 1:13 pm Předmět:

tak to me vubec nenapadlo

v tom pripade si jeden taky stahnu

MUSCULAR72 · Zaslal: pá březen 17, 2017 4:51 pm Předmět:

no jasně, že tréninkový deník bude prázdný. Ani mě nenapadlo, že by někdo mohl přemýšlet jinak

MUSCULAR72 · Zaslal: ne březen 19, 2017 6:38 pm Předmět:

Ukázka tréninkového deníku, který je přizpůsoben na klasické série a supersérie.
Deník není konečný. Stále se pracuje a
ladí.

MUSCULAR72 · Zaslal: út březen 21, 2017 8:47 am Předmět:

Do tabulky provedení cviku byl přidán další sloupec na hodnocení provedené série nebo na záznam dopomoci sparingpartnera. Prostě si k k sérii udělate vlastní symbol na ohodnocení série, což ve výsledku může dát zajímavý přehled, který si člověk příští trénink už nemusí pamatovat.