|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
decarabas
|
 Zaslal: so duben 08, 2017 8:13 pm Předmět: |
 |
|
Deload veget pohodka nuda číslo 3
Drep:
1x10x20kg
1x10x60kg
4x10x100kg
Príťahy VČ v predklone:
4x15x60kg
Sťahovanie kladky - úzky paralel:
4x15x50kg
Príťahy kladky zhora k brade:
4x15x40kg
Tlaky s JČ v stoji:
4x15x20kg
Upažovanie v stoji:
4x15x8kg
Hodnotenie tréningu: Ták posledný z nudných tréningov, ktoré ma nebaví cvičiť a vás čítať. Ani neviem, čo mám rozpísať, lebo to bola desná nuda a otrava a preletel som tréningom za hodinku a to som sa naozaj flákal. Od pondelka už sa zas pre vaše a moje potešenie budem týrať a ničiť pod poriadnymi váhami (teda, na moje pomery poriadnymi...).
Doobedu som musel opraviť posteľ, lebo som ju svojím vyžraným maslovo bledým neforemným telom zlomil, keď ma na ňu Soraya vo víre ultimátnej vášne drgla. Tak v celom vášnivom víre som vášnivo zlomil nosnú lištu, lebo som pašík, dnes som ju musel vymeniť 
Ale som samec, lovec, muž a pán domu, takže všetko som opravil a ak to prežije dnešnú noc, malo by to byť OK a dokonca som sa k nej ani neprilepil a nepriskrutkoval 
Potom som zaspal na gauči, lebo som mal spánkový deficit - môj prerozkošný roztomilý psík nechápe, že o 5:50 ráno sa mi s ňou ozaj nechce ísť von do dažďa a tak vytrvalo kňučí a žgravčí, až nevydržím a vyleziem z postele a nadávajúc ako správny Východniar s ňou idem von vymrznúť, potom jej dám žrať, načo ona spokojne zalezie do pelechu a zaspí, zatiaľčo ja už nezaberiem Sviňa malá.
No a potom už bol čas na cvičenie. No, cvičenie... Na to moje deloadové šaškovanie.
Nikto zaujímavý sa dnes vo fitku nevyskytol, pár tradičných Vrabčákov s tradičným bezúspešným Cicky+Biceps splitom, Macík s Dedkom trénerom, ktorý sa môže smelo radiť k spomínaným Vrabčákom, lebo progres som uňho naposledy videl, ked si konečne vypral tričko. Aspoň sa dovalil Štúr a tie jeho mŕtvoly sa naozaj začínajú podobať na niečo zmysluplné a rád si myslím, že za to môžem trošku aj ja _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Turakam
|
| Zaslal: ne duben 09, 2017 2:23 am Předmět: |
|
|
Sadnem na vlak a naučím vas cvičiť! Ehm, áno, pil som, btw. Decarabasi dojdi ku nam na vikend, pocvicime, popijeme? _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: ne duben 09, 2017 9:03 am Předmět: |
|
|
| Turakam napsal: | | Sadnem na vlak a naučím vas cvičiť! Ehm, áno, pil som, btw. Decarabasi dojdi ku nam na vikend, pocvicime, popijeme? |
Ty jo, toto je veskrze lákavá ponuka (ak vydrží do triezveho stavu), ale skôr by som to videl na to Brno, ako navrhoval Dave, že by sme sa tam mohli stretnúť viacerí z fóra  _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: ne duben 09, 2017 10:38 am Předmět: |
|
|
Slysel jsem spolecny trening v Brne?  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: ne duben 09, 2017 10:43 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: ne duben 09, 2017 11:21 am Předmět: |
|
|
a ja formu???
vsichni mi rikaji, jaky jsme malucky 
ale neco dokopy bych s vama rad pozvedal
treba mi nekdo konecne rekne, proc zvedam min nez holka _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
maciak
|
| Zaslal: ne duben 09, 2017 12:27 pm Předmět: |
|
|
Ak to bude v case ked tu budeme, tak myslim ze by sme prisli aj s dankou a nahovorim aj Juriusa.
|
|
| nahoru |
|
|
Scheila
|
| Zaslal: ne duben 09, 2017 1:12 pm Předmět: |
|
|
| decarabas napsal: | | Peter Ustinov napsal: | | Slysel jsem spolecny trening v Brne? |
Ale ty nesmieš ísť, pretože ty máš formu  ... |
Ale to bych pak neměla osobního řidiče, nakladače a spottera a musela bych otravovat někoho z vás, kdo by pak z toho později mohl mít třeba nějakou duševní újmu nebo trauma  ...třeba jako posledně chudák Judson, když mi pomáhal 1 sérii na benči ...
|
|
| nahoru |
|
|
Judson
|
| Zaslal: ne duben 09, 2017 3:23 pm Předmět: |
|
|
Nahodou, ja to zvladl ,ale ty si z toho byla nejak paf )
|
|
| nahoru |
|
|
Jenda66
|
|
| nahoru |
|
|
Dave1913
|
| Zaslal: po duben 10, 2017 7:37 am Předmět: |
|
|
Vypadá to, že mnou (lenošně a nejvíc vyhovující) navrhnuté Brno tady sedí víc lidem, to je paráda
Tak jen se domluvit na termín!
maciak: určitě s Dankou doražte :) a vemte i Roma a hlavně Juriusa (ať je o komedii postaráno :D) _________________
vfab
|
|
| nahoru |
|
|
Scheila
|
| Zaslal: po duben 10, 2017 7:43 am Předmět: |
|
|
Tak na to založte vlastní topic, ať Decarabasovi nespamujem log  ...
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: po duben 10, 2017 7:50 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
ripperr
|
| Zaslal: po duben 10, 2017 8:28 am Předmět: |
|
|
Tie by som dorazil ak to bude casovo ok a budem moct. Hoci decarabas dal jasne najavo, ze som nechceny😣😶😄
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Ja som jednoznačne za a čím viac ľudí, tým lepšie. Otázne je, aký by bol záujem. 
