Dotaz k jídlu



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dotaz k jídlu  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Dotaz k jídlu
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Skurk


PříspěvekZaslal: út duben 04, 2017 8:54 pm    Předmět: Dotaz k jídlu Odpovědět s citátem

Ahoj,mám dotaz. Chci se zeptat, zda tuky a cukry nějak vadí př irůstu svalů. Pokud člověk např. posiluje a do toho kromě speciál. jídel na bílkoviny/sacharidy dává i normální věci, jako třeba sem tam něco sladkého a tučného, zda porostou svaly normálně stejně, akorát bude tlustý, nebo to nějak zabranuje ty tuky a jednoduché cukry růstu svalů ?

A ještě jeden dotaz když už se ptám, závysí hodně na tom, z jakého zdroje přijímám bílkoviny ? Pokud mám za den příjmout např. 140g bílkovin, počítá se to celkově bílkoviny z čehokoliv ? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olegor


PříspěvekZaslal: ne duben 16, 2017 9:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Když k nenormálnímu masu, rýži, těstovinám přihodíš občas normální čokoládu, tak je to jedno ;-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: po duben 17, 2017 5:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1. Na tuku není jednou pro vždy do pr...le nic špatného!!!
2. Svaly mají "cukry" hodně rády, zvlášť po tréninku
3. Ano záv I sí - a ne, nepočítají se bílkoviny z čehokoliv, záleží na mnoha faktorech - googluj "biologická využitelnost bílkovin" a "aminokyselinové spektrum", s tím pro začátek vystačíš.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dotaz k jídlu
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru