|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Loudy
|
Zaslal: st březen 22, 2017 9:45 pm Předmět: |
|
|
22.3.
Benchpress
10/20
5/45
5, 3, 2/57,5
Mrtvý tah
5/40
5, 3, 2/85
KB press
2/5/12
Zkracovacky
3/12
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Loudy
|
Zaslal: pá březen 24, 2017 9:25 pm Předmět: |
|
|
24.3.
benchpress
10/osa
5/40
5, 3, 2/60
dřep
10
5/osa
5/40
5, 3, 2/60
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: ne březen 26, 2017 6:55 pm Předmět: |
|
|
26.3.
kb press
2/3/12
2/3/16
přítahy kb
3/10/16
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: pá duben 07, 2017 2:51 pm Předmět: |
|
|
5.4.
benchpress
5/osa
5/45
5, 3, 2/62,5
dřep
5/osa
5/45
5, 3, 2/62,5
kb press
2/5/14
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: pá duben 07, 2017 4:08 pm Předmět: |
|
|
7.4.
benchpress
5/osa
5/40
5, 3, 2/65
mrtvý tah
5/40
5/70
5, 3, 2/87,5
shyby
5, 3, 2
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: so duben 08, 2017 9:42 pm Předmět: |
|
|
8.4.
benchpress
5/osa
5/40
5, 3, 2/67,5
dřep
5/osa
5/40
5, 3, 2/65
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: st duben 12, 2017 2:58 pm Předmět: |
|
|
11.4.
benchpress
5/osa
5/45
5, 3, 2/70
mrtvý tah
5/40
5/70
5, 3, 2/90
shyby
5, 3, 2
fct
2/5
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: st duben 12, 2017 2:59 pm Předmět: |
|
|
12.4.
benchpress
5/osa
5/40
3/60
5, 3, 2/72,5
dřep
5/osa
5/40
5, 3, 2/67,5
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: so duben 15, 2017 6:04 pm Předmět: |
|
|
15.4.
benchpress
5/osa
5/40
5, 3, 2/62,5
zdvihy vč
2/8/31
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: út duben 18, 2017 1:53 pm Předmět: |
|
|
18.4.
mrtvý tah
5/40
5/70
5, 3, 2/95
fct
3/5
benchpress
5/osa
5/40
5, 3, 2/65
shyby
5, 3, 2
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: pá květen 05, 2017 7:37 pm Předmět: |
|
|
5.5.
benchpress
5/osa
5/40
5, 3, 2/60
dřep
5/osa
5/40
5, 3, 2/60
Trénink po delší době. Dřepy fakt těžký
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: pá květen 19, 2017 6:58 pm Předmět: |
|
|
19.5.
benchpress (stopky)
5/osa
5/40
5, 3, 2/55
military press (stopky)
3/5/30
tlak jč za hlavou
2/8/15,5
Opět po delší době. Z časových a zdravotních důvodů nestíhám.
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: ne květen 21, 2017 6:08 pm Předmět: |
|
|
21.5.
dřep
5/osa
5/40
5, 3, 2/50
mrtvý tah
5/40
5/60
5, 3, 2/75
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: pá srpen 04, 2017 4:33 pm Předmět: |
|
|
4.8.
kliky na bradlech
2/5
benchpress (s nohama na lavičce)
4/5/40
shyby
3, 2, 1
zdvihy EZ + stahování kladky
3/10/21 + 3/10/18
upažování
2/10/6
Po delší době zápis. Měl jsem úraz zad a dlouho jsem necvičil.
|
|
nahoru |
|
|
Loudy
|
Zaslal: pá srpen 11, 2017 7:35 pm Předmět: |
|
|
11.8.
kliky na bradlech
2/5
benchpress
4/5/50
zdvihy EZ + stahování kladky
3/10/21 + 3/10/18
upažování
2/8/7
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|