Jsi skvela, silna, perfektni motivace pro vsechny holky, co se rozhodnou na sobe makat..ale..ty shyby jsou priserny, promin...
Ach, zlatko, vzhledem k tomu, že do včerejška jsem ještě nebyla schopná udělat skoro ani jeden shyb sama, tak jsem aji za tuhle příšernost ráda ...
No nemůžu být dobrá ve všem, všechno chce svůj čas a tréning ...snažím se pořádně shybovat cca měsíc, video semka nedávám na obdivování, ale abych věděla, jak to vypadalo, když jsem s tím začínala ....
mi to neda.. ale nechtel sem.. opravdu..
na shyb je asi u prdele a nemusi nikdo psat zadnymu guru..
shyb si das lehce s dopomoci gumy a pak das gumu nizsiho odporu a za chvili to jdes bez niceho.
neni potreba nad tim vubec spekulovat a vymejslet kravoviny.
neni tezka, silu ma, za chvili ji to pujde samo.
pravda, ale hentie paškvili robiť ozaj nemusí, nič jej to nedá, ba naopak...
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
OK, tak teď to nedá ani mě....
Pánové, se vší úctou....nejsem si vědoma toho, že bych k tomu shybování psala, že žádám o komentáře k technice, popřípadě o rady jak to zlepšit.
V první řadě nepotřebuji někomu psát, abych věděla, jak má shyb vypadat, dále nepotřebuji rozumný výsledek ve shybování...
Prostě mě to baví, jsem už taková, něco vidím co se mi líbí, jdu a zkusím to...viz. např. minule kliky ve stojce...tak jsem se pověsila na hrazdu, a chtěla jsem se dostat nahoru, jediná možnost, jak to šlo, byl tenhle "paskvil"...
Pokud se vám to nelíbí, tak nekoukejte na videa shybů, protože ještě nějakou cvhíli to takhle prostě dělat budu
Turakam napsal:
pravda, ale hentie paškvili robiť ozaj nemusí, nič jej to nedá, ba naopak...
Pleteš se, hodně....minimálně mi to pomohlo psychicky, uvědomila jsem si totiž, že to pro mě není nemožné se to naučit a že to půjde... A vzhledem k tomu, že hlava je základ...
Tak....a kvůli těmto nesmyslům jsem spálila proteinovou palačinku, taková škoda ...
omlouvam se, ze jsem ranil tve ego. naivne jsem se domnival, ze videa sem hazis, protoze cekas, ze ti k nim nekdo neco napise. sve prispevky jsem smazal a uz ti sem nebudu nikdy nic psat a ani sledovat. cau...
omlouvam se, ze jsem ranil tve ego. naivne jsem se domnival, ze videa sem hazis, protoze cekas, ze ti k nim nekdo neco napise. sve prispevky jsem smazal a uz ti sem nebudu nikdy nic psat a ani sledovat. cau...
Hele, Olejnas.... nemusíš se omlouvat, moje ego jsi neranil, neznám tě a je mi jedno co si myslíš nebo říkáš. Ve vší slušnosti jsem ti odpověděla.
Videa sem dávám, protože si mapuju svůj progres a techniku. Pokud potřebuju s něčím poradit nebo prokonzultovat, řeším to vždycky osobně s někým o kom vím, že mi k tomu má co říct...popřípadě, pokud to chci řešit zde, tak na to vznesu konkrétní dotaz...
Vůbec mi nevadí, že jsi k tomu napsal svůj názor a radu, kterou jsi určitě myslel v dobrém, tak respektuj prosím i ty můj názor a odpověď...
Končím tuto debatu, pokud bys mi k tomu chtěl ještě něco říct, tak SZ.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Moc příjemné, poprvé od nemoci se mi zase dobře dřepovalo, tříslo už netáhlo, nic nebolelo, váha přiměřené těžká...Na benčích síla taky byla, nicméně začínám cítit unavené pravé zápěstí a že prsa to mají problém uregenerovat, ke konci už to trochu nepříjemně tahalo. Tak přemýšlím, že možná ve středu benče vynechám, aby se to dalo dohromady...
Jo, a shyby dneska pod odborným dohledem, zrovna mi přišel do rány P.U., tak jsem toho musela hned využít ...aaaaaa, nešlo mi to ....ty moje paskvily byly jako mnohem příjemnější a jednodušší ...
Dneska hotovo během hodinky, takže lehce osekané v rychlém tempu, děsně mě to bavilo ...Trhy potěšily, těch 24kg bylo stále celkem lehkých, jediný co, tak mě začíná limitovat technika, docházím k bodu, kdy mi hrubá síla už nebude stačit...
A shyby úplně supeeeer , byla jsem z toho hrozně nadšena, ve fitku, kam budu chodit na mrtvoly maj hrazdu s "jiným" úchopem - viz video a fakt mi to takhle sedí, je to příjemný, plynulý a mám to pod kontrolou...a to já rádáááááá ...
Joooo, dneska to celkem zvedalo...nutno podotknout že jsem byla "přiměřeně" nastartovaná už před tréninkem...to je tak, když někdo zezadu "lehce" ťukne do vaší relativně nově nabyté milované Alfičky, a pak 63 kilovej čertík se vyřítí z auta a má tendence rozcupovat na kousky asi 110 kilovýho vocasa i s tou jeho starou felckou ...
Nicméně trénink fakt super, po prvních dřepech jsem se na ty druhé fakt netěšila, ale nakonec začli dobře hrát, a tak nějak jsem se rozjela, zůžila postoj a pak si už jenom užívala, jak pěkně zabíraj kvadráky a jak to pěkně "bolí" , ani přestávat se mi pomalu nechtělo ...
Tlaky na ramena za hlavu VČ
10x20kg
5x25kg
5x30kg
5x35kg
2x5x40kg
Incline benč pres
10x30kg
5x40kg
5x4x50kg
Kliky na bradlech
1x10
1x6 + 10kg
3x6 + 15kg (e-witch je inspirací )
Zakopávání v leže
5x8
Veslování v sedě
5x8
Pořáááádnej streč
Hrozně odpočinkovej a příjemnej trénink, moc jsem si to užila, zase jednou pro změnu jen trochu pumpovat a nemuset se soustředit na váhu ... Nakonci měly být sice rozjezdy mrtvol, ale nechtěla jsem si kazit tak krásné sobotní ráno ...
Dneska silově v pohodě, ale mnohem víc náročnější na hlavu, na soustředění... u těch druhých dřepů se mi už pod činku moc nechtělo ...to sluníčko a teplo mě táhlo ven
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru