Zdarte, potřebuju poradit. Cvičím cca 2 roky (posilovna) jenže se teď stěhuju a co jsem se díval, tak posilovna je v centru daleko a není nejlevnější, ale hned naproti baráku je workoutové hřiště. Chci se zeptat, nikdy jsem na workoutu nebyl, doteď jsem vždy chodil 3x týdně do posilky a cvičil fullbody trénink , ale chci začít chodit na ten workout. Poradili by jste mi někdo základní věci ? Tím myslím klasicky chci budovat hlavně svalovou hmotu, takže jak často chodit a nějaký cvičební plánek na celé tělo ?? Díky moc
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
