za mě to je docela dobrej split. nepsal jsi, co tím zamýšlíš. jestli to je spíš na hypertrofii, jak předpokládám, nenech se tolik svázat přidáváním vah apd. to se dělá u silových protokolů, kdy se různě cykluje a je tam peak. jestli si hobby cvičenec a cvičíš hlavně pro postavu, tak se na to vykašli. není každej den posvícení. vždycky je otázka času, než se člověk dostane k instinktivnímu cvičení. dávej si rozumný váhy, podle momentální nálady a síly. samozřejmě, že člověk se musí snažit a dát do toho přiměřené úsilí, aby měl progres. dneska tolik lidí, zvláště začátečníků bez trpělivosti, se snaží příliš brzy přidávat, ale nikam to nevede. je lepší trvalejší a pomalejší progress než to hrotit a pak narazit na zeď...
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
