Zaslal: st září 06, 2017 12:04 pm Předmět: Cvičení po odběru krve
Čau,
je ok cvičit den po odběru krve (ampulka) těžké cviky jako mrtvý tah, bench, shyby apod.? Nestane se nic s napíchlou žílou - je to zahojené? Nebo počkat? Zapomněl jsem se zeptat u doktora, cvičil bych už ten den, ale nerad bych, aby mi to třeba krvácelo pod kůži... Vždycky mi to vezmou tak, že tam potom je modřina, bolí to atd...
Díky za odpověď.
Já chodím i po darování krve, což je pro tělo mínus cca půl litru krve. Trénink je těžší a jsem po něm rozbitější. Ale jestli je to správně? To asi úplně ne. :D
Pokud s tím míváš problémy a chceš mít klid, tak počkej do druhého dne, ale jinak ve většině případů neni problém jít cvičit po pár hodinách od odběru. Také záleží co plánuješ cvičit, jakou intenzitou, míra zátěže.
Já chodím cvičit cca 4-5 h po odběru, podle toho jak stihnu jídlo a nikdy nic neteklo, ani neprasklo. A to jde o odběr 0,5 litrů krve v čase do 15ti minut v kuse.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru