Zaslal: so říjen 14, 2017 3:25 pm Předmět: Podle me nejlepsi cvik na Triceps, ktery nikdo z vas necvici
Cvicim ho uz delsi dobu, videl jsem to ve videu nejakych Calisthenics boyz, zda se to jako pekna sracka, ale triceps mi z toho bere jak z niceho predtim...nasel jsem i video...rika se tomu bodyweight triceps extension logicky zejo...podle me lepsi nez skull crushers s ezetou na zemi neboli z toho lokty...a kdyz se clovek soustredi tlacit lokty k telu je to peklo...nejtezsi verze je to delat na tyci ktera je trebaz 10 cisel u zeme...tak treba casem...
taky to cvičím. v posilce jako rozcvičku nebo finisher, případně v supersetu. doma to cvičím s lanem, respektive popruhem. vynikající věc. na druhou stranu, arnold měl triceps jako slabinu :-)
Vazne chcete rozoberat 'slabiny' najvacsieho idolu bodybuildingu?
(inak je zaujimave ako o dnesnych balonovych kulturistov nikto nezakopne, vsetci+- pozeraju do minulosti)
Speedy: to kvoli Arniemu ludia uprednostnuju hrudnik a biceps pred ostatnymi svalovymi partiami... A arnold moj idol nikdy nebol... A myslim, ze vacsina ludi z Ronnie.cz nema Arnolda za idol...tak nesplietaj somariny ;-)
Stacilo mi vidiet Arnolda ked mal vysadene (niekedy v 80tych rokoch) oed robil nejake instruktazne video o cviceni aj pre zeny, a nejak extra muzne jeho postava nevyzerala... Ostal mu len jeho povestny hrudnik a biceps. Ramena pri mozno 90kg telesnej vahy ziadne... Alebo tam mal este menej kg ? Viem len ze to vyzeralo smiesne... Tak ja neviem ako moze "kulturisticky vzor udajnej vacsiny ludi" mat chlapcenske ramienka po vysadeni... Je to mozno idol bicepsofilov a hrudnikofilov...
Speedy: to kvoli Arniemu ludia uprednostnuju hrudnik a biceps pred ostatnymi svalovymi partiami... A arnold moj idol nikdy nebol... A myslim, ze vacsina ludi z Ronnie.cz nema Arnolda za idol...tak nesplietaj somariny ;-)
Stacilo mi vidiet Arnolda ked mal vysadene (niekedy v 80tych rokoch) oed robil nejake instruktazne video o cviceni aj pre zeny, a nejak extra muzne jeho postava nevyzerala... Ostal mu len jeho povestny hrudnik a biceps. Ramena pri mozno 90kg telesnej vahy ziadne... Alebo tam mal este menej kg ? Viem len ze to vyzeralo smiesne... Tak ja neviem ako moze "kulturisticky vzor udajnej vacsiny ludi" mat chlapcenske ramienka po vysadeni... Je to mozno idol bicepsofilov a hrudnikofilov...
Ja na rozvinutym hrudniku u kulturisty nic spatnyho nevidim.
_________________ Squat: Because somewhere out there a girl is warming up with your max.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru