|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
Zaslal: so říjen 28, 2017 12:17 pm Předmět: |
|
|
28.10.
6x 2x drep 295lb
5x 2x press 165lb + 2x shyb BW+100lb
12+18...10+15..8+12..6+9...4+6
shyb BW+50lb
bradla BW+50lb _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
| | |
kubbas
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: ne říjen 29, 2017 4:27 am Předmět: |
|
|
Taky si myslím, že se Ustinov hambí za váhy, proto je píše v librách _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Scheila
|
Zaslal: ne říjen 29, 2017 8:27 am Předmět: |
|
|
kubbas napsal: | Možem otazku? :) Sa hanbíš za tie vahy ktore dvíhaš ked to píšeš v librach? Alebo chapal by som to keby si písal anglicky cely log ale takto to vyznie fakt divne ako keby len koli tomu ze te čísla su vačšie alebo to ma iny zmysel? |
Lol, kdyby to tu nepsal před měsícem o 2 stránky dozadu, tak nic neříkám, ale jinak jako vážně?
Peter Ustinov napsal: | Turakam napsal: | Nechces pisat aj v kg? |
ne, chodim do posilovny, kde je vsechno zavazi v librach
treba kotouce 5, 10, 25, 35, 45, 100 |
A to že P.U. zvedá váhy jako holka všichni víme, a určitě se za to nestydí ...
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne říjen 29, 2017 12:21 pm Předmět: |
|
|
...mas-li pratele, netreba ti nepratel :D
29.10.
2min veslo (1+1)
15x "V" 50lb
5 kol
5min veslo _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
kubbas
|
Zaslal: ne říjen 29, 2017 10:03 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
bogey
|
Zaslal: po říjen 30, 2017 1:56 am Předmět: |
|
|
Myslim ze zhyby so 100 librami co je nejak 45 kg a military press s 165 lb co je 75 kg rozhodne nie su vahy za ktore by sa niekto hanbil.Osobne mi hned logiky napadlo ze bud je niekde v amerike alebo niekde kde su vahy v librach.Osobne by som to tiez pisal v librach a nechcelo by sa mi to preratavat.Ked tak si to preratajte samy.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po říjen 30, 2017 11:42 am Předmět: |
|
|
30.10.
5x 3x drep 285lb
5x 4x shyb BW+70lb + 4x bradla BW+100lb
3x 15x B/T/R
nevyspany, unaveny, hladovy...
dekuji vsem, ano, opravdu to pisu v librach jenom z lenosti, nechce se mi to prepocivat a navic to ani neni tak krasne kulate, jako v librach... _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt listopad 02, 2017 11:04 am Předmět: |
|
|
2.11.
6x 6x drep 235lb
5x 7x bench 225lb + 7x shyb BW+70lb
1x 25x bench 154lb + 20x shyb BW
3x 12x B/T
...u shybu rezerva... _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá listopad 03, 2017 2:43 pm Předmět: |
|
|
3.11.
250m veslo
100 SU
5+5 KTB50 snatch
15x zvedani nohou
8 kol _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: ne listopad 05, 2017 8:51 am Předmět: |
|
|
5.11.
4x 2x drep 305lb
4x 2x press 175lb + 3x shyb BW+100lb
12+18...11+16...10+14...9+12
shyb BW+50lb
bradla BW+50lb
2x 15x B/T _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: út listopad 07, 2017 11:16 am Předmět: |
|
|
6.11.
5x KTB snacht leva
5x KTB snatch prava
10x zvedani nohou
5x Ch2B
10x obracena hyper
12kol _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st listopad 08, 2017 3:54 pm Předmět: |
|
|
7.11.
5x 3x drep 295lb
5x 5x shyb BW+70lb + 5x bradla BW+100lb
2x 15x B/T/R _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá listopad 10, 2017 3:00 pm Předmět: |
|
|
15.11.
6x 6x drep 255lb
5x 9x bench 225lb + 9x shyb BW+45lb
1x 25x bench 145lb + 20x shyb BW
3x 12 B/T
...sloto... _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Naposledy upravil Peter Ustinov dne so listopad 18, 2017 7:16 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá listopad 10, 2017 3:02 pm Předmět: |
|
|
10.11.
5x DL
3x Hang clean
1x PP
145lb......10 kol.....90sec starty
3x20 obracena hyper _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|