|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Trenttino
|
Zaslal: út leden 02, 2018 3:24 pm Předmět: Má smysl obouruční činka bez lavice? |
|
|
Ahoj, chtěl bych se zeptat zda má smysl obouruční činka bez lavice? Cvičím jen doma se svojí vahou ale rád bych přidal obouručku, jen nevím jestli to má bez lavice smysl a druhá otázka je zda mě bude stačit 100kg, nechci to hnát nějak vysoko, jde mě spíše o pěkně vypracovanou-atletickou postavu, žádnou horu svalů.
Dáky moc
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Berserk_Grom
|
Zaslal: út leden 02, 2018 3:34 pm Předmět: |
|
|
myslim ze nie.
jedine 2 cviky na ktorych zalezi su benchpress a bicepsove zdvihy. bez lavicky si nemas kam lahnut ani kam polozit cinku, inak by si vykonaval mrtvy tah a ten je zly na krize.
100 kg je zbytocne vela tolko dvihnu len steroeidovi borci. skus robit viac opakovani s mensou vahou aby tvoja postava vyzerala naturalnejsie.
dufam ze ti moja odpoved pomohla.
|
|
nahoru |
|
|
Anonymní
|
Zaslal: út leden 02, 2018 3:54 pm Předmět: |
|
|
Berserk_Grom napsal: | ...vykonaval mrtvy tah a ten je zly na krize ... |
|
|
nahoru |
|
|
xavo
|
Zaslal: út leden 02, 2018 3:57 pm Předmět: |
|
|
Berserk_Grom napsal: | myslim ze nie.
jedine 2 cviky na ktorych zalezi su benchpress a bicepsove zdvihy. bez lavicky si nemas kam lahnut ani kam polozit cinku, inak by si vykonaval mrtvy tah a ten je zly na krize.
100 kg je zbytocne vela tolko dvihnu len steroeidovi borci. skus robit viac opakovani s mensou vahou aby tvoja postava vyzerala naturalnejsie.
dufam ze ti moja odpoved pomohla. |
(y) souhlas, navic pri MT si krome zad nicis i kolena, to malokdo vi.
|
|
nahoru |
|
|
deiw
|
Zaslal: út leden 02, 2018 4:22 pm Předmět: Re: Má smysl obouruční činka bez lavice? |
|
|
Trenttino napsal: | Ahoj, chtěl bych se zeptat zda má smysl obouruční činka bez lavice? Cvičím jen doma se svojí vahou ale rád bych přidal obouručku, jen nevím jestli to má bez lavice smysl a druhá otázka je zda mě bude stačit 100kg, nechci to hnát nějak vysoko, jde mě spíše o pěkně vypracovanou-atletickou postavu, žádnou horu svalů.
Dáky moc |
Obouručka činka je lepší než žádná činka. A ještě lepší je s lavičkou a stojany/klecí. A ještě lepší 2 dvouručky. A ještě lepší přidat i hrazdu.
Ten dotaz je hodně naivní, a dávám +1 gromovi za kreativní odpověď.
Jestli si myslíš, že "vypracovanou-atletickou postavu, žádnou horu svalů" uděláš s vlastní vahou a obouručkou bez lavice a stojanů, tak spíše ne (pokud nejsi megatalent). Jak jsem psal, lepší obouručka než nic, něco s ní zvládneš (Mrtvola, tlaky na ramena, jerk&clean, nějaký čelní dřep (takový, který dokážeš nahodit na ramena), i ten vysmívaný biceps). Každopádně na další 2 cviky "velké trojky", tedy dřep a bench, ti chybí ta lavice a stojany/klec. A na doplňkové cviky jednoručky, a hrazda.
Pokud jsou důvodem peníze, tak ok, můžeš začít s tou dvouručkou, ale na nějaké relativně plnocenné cvičení budeš potřeboval i ty další věci, které jsem jmenoval.
100kg - pro začátek ti asi stačit budou. Já měl na začátku asi 70, teď mám dvojnásobek.
|
|
nahoru |
|
|
Trenttino
|
Zaslal: út leden 02, 2018 8:47 pm Předmět: |
|
|
Díky za odpovědi. Nejde tak ani o peníze ale spíše o místo.
|
|
nahoru |
|
|
xavo
|
Zaslal: út leden 02, 2018 8:50 pm Předmět: |
|
|
krok 1: zavrazdis rodice/babicku/spolubydlici a jejich tela naskladas do vany. Tim dostanes spoustu volnyho mista navic.
krok 2: ???
krok 3: profit
|
|
nahoru |
|
|
deiw
|
Zaslal: st leden 03, 2018 9:57 am Předmět: |
|
|
Ve starém bytě, kde jsem neměl místo v komoře, jsem měl lavičku v předsíni pod věšáken na kabáty, a pod ní boty. Stojany se dají koupit dva samostatné nespojené, základna tak 40*50 cm.
|
|
nahoru |
|
|
legnava
|
Zaslal: so leden 06, 2018 10:39 am Předmět: |
|
|
Berserk_Grom napsal: | mrtvy tah a ten je zly na krize.
. |
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|