Posilování + kolo



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Posilování + kolo  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Posilování + kolo
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Vita33


PříspěvekZaslal: čt leden 25, 2018 5:45 am    Předmět: Posilování + kolo Odpovědět s citátem

Ahoj,
bydlím teď v Anglii, a pracuji tu V Deliveroo (doručování jídla), takže jezdím 5 dní v týdnu 6-9 hodin na kole. Chci začít chodit do posilovny cvičit 3-4x týdně, mým cílem je mít vyrýsované břicho, sílu v nohou, a taky trochu nějaký objem hrudníku a rukou. Měřím 179cm a vážím 76 kilo (jsem spíše hubenější), v posilovně jsem 3 roky nebyl. Moje hlavní otázka zní jestli je možné po cvičení jezdit třeba těch 7 hodin na kole (cca 60-80km), případně jaký zvolit čas na posilovnu, jestli před nebo po ježdění na kole. A taky vás poprosím o nějaká doporučení na výživu.
Děkuju moc za rady a názory :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Posilování + kolo
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru