|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Ondra89
|
Zaslal: čt únor 01, 2018 7:23 pm Předmět: Bolest dlaní |
|
|
Ahoj, potřebuju opět s něčím poradit. Při cvicích jako shyby nadhmatem, podhmatem , a celkově cviky kde musím být zavěšený na hrazdě mi dělají problém kvůli úchopu. Když dělám např. shyby a držím hrazdu pevně v pěst tak jedu fakt přes bolest v dlaních (mozoly) a nemůžu se pak moc soustředit na pohyb přes tu bolest. Po tréninku mám vždycky dlaně na prach a v den regenerace je pro mě prostě i námaha jenom zatnout v pěst.
Ne že bych byla nějaká dámička, když jsem cvičil v posilovně, nikdy se mi to nedělo, jen teď na hrazdách :D . Zajímalo by mně teda, jestli by bylo v pořádku změnit úchop (držet to nad/pod mozoly) nebo co s tím dělat ? Jak říkám bolest je to fakt velká že kolikrát musím přestat jen kvůli tomu, jinak bych to tu nepsal
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Olejnas
|
Zaslal: čt únor 01, 2018 8:33 pm Předmět: |
|
|
Mozoly ztvrdnou, ruce si zvyknou, je potreba o ruce pecovat.
|
|
nahoru |
|
|
Saphenus
|
Zaslal: čt únor 01, 2018 11:44 pm Předmět: |
|
|
nepomaha ani zmenit uchop na hrazde? alebo si na nu zobrat molitan?
|
|
nahoru |
|
|
Fangorn
|
Zaslal: pá únor 02, 2018 12:58 pm Předmět: |
|
|
Doporucil bych zacit pouzivat magnesium a nosit si na trenink rukavice a v okamziku, kdy to zacne byt neprijemne, si je nasadit. Je to hlavne otazka casu, nez si ruce zvyknou a diky rukavicim te to pri treninku nebude zase tolik limitovat. Z vlastni zkusenosti se mi nejvic osvedcili ty nejlevnejsi cyklisticke:)
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: pá únor 02, 2018 4:46 pm Předmět: |
|
|
Nerozumim tomu, proc si kurvit uchop molitany, rukavicemi, houbickami na nadobi, nebo jinym homozverstvem, kdyz benefit ze silneho uchopu ma pak prenos i do dalsich discipliny, jako tah, nebo tlak. Proste bych tomu dal cas a trosku se o ty ruce staral. Kremovat, pilovat zatvrdle mozoly apod. Magnezko sice pomuze uchopu, ale take dost napomaha trhani mozolu.
Co se uchopu tyce, tak paralelni uchop je asi nejsetrnejsi.
|
|
nahoru |
|
|
Fangorn
|
Zaslal: po únor 05, 2018 10:22 am Předmět: |
|
|
Olejnas napsal: | Nerozumim tomu, proc si kurvit uchop molitany, rukavicemi.... |
Rukavice pri shybech uchop nijak neovlivni
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: po únor 05, 2018 12:01 pm Předmět: |
|
|
To samozřejmě nedává smysl, že jo...
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|