Mablung
|
 Zaslal: út únor 13, 2018 7:50 am Předmět: |
 |
|
| Frybis napsal: |
Co jsem napsal je dost cynické, ale já to bral v ohledu na "průměrného člověka" co jde do posilky jednou za dva dny, jinak NIC nedělá. Další věcí je, že taky nevidím reálný kvalitní posun co se týče svalů a síly, pokud člověk cvičí obden a nic jiného. Jasně, jsou určité programy, některým lidem to asi šlape, ale podle mě lepší nějaká komplexnost, tzn. víc dní v posilce, přidávat HIIT, a podobně, zaměřit se i na vitamíny, minerály, celkově si zlepšit taky hlavně funkčnost střev a vstřebávání. Abych to shrnul, tak můj příspěvek chtěl říct, že s 100-150g sacharidů (nebo prostě méně něž 300), ale určitá komplexnost a trochu přemýšlení, bude lepší NEŽ to ponechat na posilce ob den, a valit tam 300g sacaharidů.. |
Já spíše vidím problém v myšlení "všechno a nebo nic". Uvědom si, že ty mu vlastně nutíš svůj životní styl, kdy se kolem cvičení motá slušná část tvého života. U tohodle si vždy vzpomenu na převažující americký způsob myšlení, kdy se sport dělá buď kvůli reprezentačním ambicím a nebo vůbec.
Je potřeba si uvědomit, že hodně lidem stačí, aby cvičili třikát týdně, kapku si pohlídali stravu a uvidí výsledky. Samozřejmě, Arnoldovo tělo stále zůstane jen na plakátu, ale ...
|
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
