Trénink ob-den



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Trénink ob-den  Úvodní stránka -> Trénink -> Trénink ob-den
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Robokops


PříspěvekZaslal: st únor 28, 2018 11:42 am    Předmět: Trénink ob-den Odpovědět s citátem

Ahoj, chtěl bych se na něco zeptat. Cvičím venku workout s vlastní vahou a cvičím ob-den (1 den trénink, druhý den pauza atd.). Cvičím 12 cviků, na každý 3 série (shyby,bulgary,kliky,sedy-lehy,dipy) zkrátka základy na celé tělo, trénink trvá okolo hodiny a půl.

Moje otázka je, zda je 1 den volna dostačující, nebo bych měl dávat 2 ? Pokud jde o svalový růst, stačí tělu 1 den volna ? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st únor 28, 2018 1:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ano staci
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Trénink ob-den
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru