Rest day - cvičení stojky



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Rest day - cvičení stojky  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> Rest day - cvičení stojky
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Pavel Rob


PříspěvekZaslal: pá březen 16, 2018 8:43 pm    Předmět: Rest day - cvičení stojky Odpovědět s citátem

Zdravím, chci se zeptat, zda bude vadit regeneraci, že v odpočinkový den budu cvičit na stojku ? Nic těžkého, třeba jen 30 min cvičení (stání na rukou opřený o zeď atd.) zkrátka nácvik na stojku, nebo to vadit bude ? Dík
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mablung


PříspěvekZaslal: so březen 17, 2018 11:58 am    Předmět: Re: Rest day - cvičení stojky Odpovědět s citátem

Pavel Rob napsal:
Zdravím, chci se zeptat, zda bude vadit regeneraci, že v odpočinkový den budu cvičit na stojku ? Nic těžkého, třeba jen 30 min cvičení (stání na rukou opřený o zeď atd.) zkrátka nácvik na stojku, nebo to vadit bude ? Dík

Pokud jsi špičkový sportovec s obrovskou zátěží či je ti padesát+ a máš problémy s regenerací, pak možná. Jinak ne.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Fangorn


PříspěvekZaslal: út březen 20, 2018 10:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

30min trenink stojky je docela zaprah pro ramena, minimalne u jejich treninku to podle me nasledujici den poznas. Stojku je nicmene ale efektivnejsi trenovat klidne kazdy den jen treba 10 minut, nez 1x - 2x tydne po pul hodine.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Rest day - cvičení stojky
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru