Clean jerk a snatch technika

Bazalbub1 · Zaslal: ne duben 01, 2018 2:28 pm Předmět: Clean jerk a snatch technika

Ahoj všichni. Mám na Vás prosbu. Dlouhodobě se s kolegou (oba nazasvěcení) přeme o jeden technický aspekt ve vzpírání. Jde o funkci oblasti "pánve" u snatche neboli stehen u clean jerku.

Otázka zní: udělí stehna u cleanu repektive pánev u snatche ose činky energii (určité kopnutí), díky které je pak lehčí se dostat pod osu, anebo je to čistě záležitost rukou a ani stehna ani pánev se tak nemusí osy dotknout? Děkuji Vám moc za vysvětlení.

WildOrchid · Zaslal: ne duben 01, 2018 10:27 pm Předmět:

stehna se činky dotknout musí, protože činka letí rovně, vzpěrač jí uhýbá tím, že protlačí boky vpřed. Tím se dostane do lehkýho záklonu (ne v zádech ale záklonu celého těla s rovnou páteří) protlačením boků vpřed může dojít k nakopnutí lehce nebo i velkou silou. U každýho je to jinak. Ruce u vzpírání téměř nezabírají! To je největší omyl u těch, co se snaží techniku vykoukat z videa. Záběr jde z nohou, spodních zad a trapézu. Ruce jen usměrňují.

_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.

Bazalbub1 · Zaslal: po duben 02, 2018 8:28 am Předmět:

Dekuji za odpoved. Udeli tedy stehna zerdi silu, diky ktere leti rychleji nebo vyse nebo jde jen o dotyk, ktery v zadnem pripade neudeli zerdi silu ani pohyb?

WildOrchid · Zaslal: po duben 02, 2018 9:34 am Předmět:

da cince rychlost i pohyb, a ten pohyb se pak musi usmernit rukama (nedovolit odkopnuti dopredu)

_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.

ToVor · Zaslal: po duben 02, 2018 5:28 pm Předmět:

důležité je, aby lokty šly celou dobu nahoru, díky tomu zůstane činka v ose