Dextroza po treninku



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dextroza po treninku  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Dextroza po treninku
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Vokeš


PříspěvekZaslal: pá duben 13, 2018 7:07 pm    Předmět: Dextroza po treninku Odpovědět s citátem

Ahoj, jenom jeden rychlý dotaz. Pokud mi jde hlavně o růst svalů, je žádoucí dávat po tréninku rychlé sacharidy s proteinem (protein + maltodextryn např.) a pak asi hodinu na to pevné jídlo s komplexníma sachrama , nebo když dávám hodinu po tréninku to komplexní jídlo, tak stačí po tréninku jen protein ? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ronnie
Administrátor


PříspěvekZaslal: pá duben 13, 2018 7:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Berserk_Grom


PříspěvekZaslal: so duben 14, 2018 10:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

po treningu nemusis ani protein davat (maximalne hydrolyzat kvoli okamzitemu straveniu ale nie je potrebny ak si predtym jedol bielkoviny), ale vypi po treningu glukozu, maltodextrin, sodikove tabletky a kofiein, ak necvicis vecer (aby to neovplyvnovalo tvoj spanok). kofein pomaha rychlejsiemu vstrebaniu zivin.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Study


PříspěvekZaslal: so duben 14, 2018 11:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Grom: Podle toho, co já vím, tak je to přesně naopak. Protein může být i samotný, přidaná glukoza v proteinu nemám na zvyšení proteosyntezy vliv, max na obnovu glykogenu.
_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: so duben 14, 2018 12:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já třeba nevidím důvod, proč by kondičák, co tam neposílá inzulín, měl dávat glukozu, maltu apod. Nemá x dalších benefitů tam poslat za studena lisovanou šťávu, třeba z řepy, ananasu a ovoce v jehož sacharidovem složeni převažuje glukoza? Proč s rychlýma sachrama nedodat i notnou dávku mikroutrientů, antioxidantů, nitrátů... Nebo proč nekoupit trochu pokročilejší formule jako má třeba Reflex?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Berserk_Grom


PříspěvekZaslal: út duben 17, 2018 10:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

podla mna ked das protein s cukrami tak sa to rychlejsie vstrebe.
krystof, to je tiez moznost, ani med neni zly po treningu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Hydro 77 DH12 | Extrifit
Instantní enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH12.
1599 Kč
All in One Fair Power ® | Survival
„Vše v jednom“ doplněk pro podporu sportovního výkonu, svalového růstu a regenerace.
1279 Kč
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dextroza po treninku
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru