Nechuť k jídlu

hospi · Zaslal: st červen 06, 2018 9:54 am Předmět: Nechuť k jídlu

Ahoj. Snažím se přibrat na váze, ale nemám vůbec chuť k jídlu. Ráno do sebe nedostanu nic, snad jen jogurt. Odpoledne do sebe půl hodiny soukám pytlík rýže s kuřecím, večer to samý a dává mi zabrat nepozvracet se. Jím pravidelně každé 2-3 hodiny. Jím zdravě (rýži/těstoviny s hovězím/kuřecím, alespoň jednou týdně rybu s bramborama, ke každému jídlu zeleninu. Po fitku protein, piju jen vodu, žádnej alkohol. Mám intoleranci na laktózu, takže té se vyhýbám.

Neví někdo, jak zvýšit chuť k jídlu? Popřípadě jestli na to jsou nějaké doplňky stravy/prášky.
Díky moc

Olejnas · Zaslal: st červen 06, 2018 10:00 am Předmět:

Long story short...

1. Nemusis jist kazde dve hodiny
2. Kalorie je to, co mas resit

Frybis · Zaslal: st červen 06, 2018 12:10 pm Předmět:

Místo jídla každé 2-3 hodiny klidně zkus mít třeba jen 3 jídla denně (snídaně, oběd, večeře), které ale budou kvalitně kalorické. Mně taky osobně vůbec nevyhovuje jíst každé 2-3 hodiny.

KrystofK · Zaslal: st červen 06, 2018 12:27 pm Předmět:

Když do sebe soukáš věci co ti nechutnají, tak ti nic nepomůže. Svaly nejsou v kuřecím s rýží, svaly nejsou v tunách sacharidů se suchým masem a zeleninou k tomu, svaly nejsou v 6ti jídlech denně.

Udělej si burger s celozrnnou bulkou a hranolkama z trouby, udělej si vaječnou omeletu, udělej si steak z masa xy, udělej si proteinové palačinky oříškovým máslem a ovocem.
A klidně si vystačíš se třema pevnýma jídlama denně, klidně nesnídej, klidně jez i 2x denně zvládneš kalorie.

Pokud máš i s dobrým jídlem nechutenství, tak jsem ti napsal soukromou zprávu.

Humanic145 · Zaslal: st červen 06, 2018 12:38 pm Předmět:

KrystofK napsal:

Svaly nejsou v kuřecím s rýží, svaly nejsou v tunách sacharidů se suchým masem a zeleninou k tomu, svaly nejsou v 6ti jídlech denně.

a proc vsichni co maj svaly to tak delaji? :)

OukyDouky · Zaslal: st červen 06, 2018 1:22 pm Předmět:

Ahoj, zkoušel jsi dělenou stravu? Není to žádná velká alchymie, ale dáš si třeba steak se salátem, pak špagety s rajčátky a olivovým olejem, vajíčka se zeleninou, vločky s oříšky.....

KrystofK · Zaslal: st červen 06, 2018 6:36 pm Předmět:

Humanic145 napsal:

KrystofK napsal:

Svaly nejsou v kuřecím s rýží, svaly nejsou v tunách sacharidů se suchým masem a zeleninou k tomu, svaly nejsou v 6ti jídlech denně.

a proc vsichni co maj svaly to tak delaji? :)

Protoze (pravdepodobne jako i ty) tam maji denne pres 10 jednotek slinu, tren, oxy a dalsi lahudky. Pak tenhle styl stravovani logicky funguje ale je neaplikovatelny a zbytecny pro 99% naturalne cvicich kluku.

Arty64 · Zaslal: st červen 06, 2018 7:10 pm Předmět:

Netlač na pilu a nech tomu volný průběh.Ono se to bude časem ten apetit zlepšovat spolu se cvičením.U bojových sportů jsem nikdy stravu neřešil a šlapalo to.Drž se toho, co ti napsal Krystof.

Humanic145 · Zaslal: čt červen 07, 2018 7:49 am Předmět:

KrystofK napsal:

Humanic145 napsal:

KrystofK napsal:

Svaly nejsou v kuřecím s rýží, svaly nejsou v tunách sacharidů se suchým masem a zeleninou k tomu, svaly nejsou v 6ti jídlech denně.

a proc vsichni co maj svaly to tak delaji? :)

Protoze (pravdepodobne jako i ty) tam maji denne pres 10 jednotek slinu, tren, oxy a dalsi lahudky. Pak tenhle styl stravovani logicky funguje ale je neaplikovatelny a zbytecny pro 99% naturalne cvicich kluku.

ne protoze to proste tak funguje... Nebo myslis ze v offu jí kultici 2-3x denne a v onu 5-6? ne jedej furt stejne casto jen o neco jine porce :).

Trubens · Zaslal: čt červen 07, 2018 10:53 am Předmět:

Smazáno.

--
admin

Humanic145 · Zaslal: čt červen 07, 2018 2:02 pm Předmět:

Ano da se to vtestnat do dvou jidel ikdyz 200g sachru je tak akorad pro 50kg bikinu... Ale ono nezalezi jen na hodnotach co prijmes za den ale na celkovem nacasovani a nadavkovani jidla behem celeho dne. Myslim ze je lepsi mit rovnomerne rozdelene a nadavkovane jidlo behem celeho dne a drzet si stabilni hladinu cukru a amin v krvy nez do sebe nacpat 2 velka tucna jidla a spomalovat si metabolismus ;-). Kazdopadne ja si to dal budu delat spatne jelikoz mi to funguje skvele

obeznichlapec · Zaslal: út červen 12, 2018 11:42 am Předmět:

Olejnas napsal:

Long story short...

1. Nemusis jist kazde dve hodiny
2. Kalorie je to, co mas resit

This

Zkus arašídy, 100g má 620kcal, nacpeš si jich 30g do pusy, sice 10 minut žvýkáš, ale vždy se to dá v pohodě sníst, doporučuju si k tomu dát malý kousek salátovky nebo jiné zeleniny pro ochucení, dobře to funguje. Hodně záleží jak dobře ti doma vaří, vždy jsem byl schopen si dát 2-3 talíře jídla, ale když manželka před porodem přišla o chutě (špatně dochucovala jídlo, už to nebylo tak dobré) tak jsem taky ztratil chuť k jídlu. A nejez brambory - nasytí tě a mají méně kalorii než třeba rýže. Polévky jsou v tvém případě na přítěž, jen se zasytíš vodou bez energie.

Jinak první dva dny při změně stravy jsou nejtěžší, pak to půjde samo.