Seeya - trham, nadhadzujem, placem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 59, 60, 61 ... 133, 134, 135  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - trham, nadhadzujem, placem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: ne červen 17, 2018 8:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vcera moto cely den, vyjaseny kvalitne, vyskusal som si na babe z1000 ..mno..silne
Dnes family day :D preliezky, beh, intervaly
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt červen 21, 2018 8:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
4x2x140

Mp sikmy bench
3x5x90

Splity
3x8x40 kazda

Bic
Rehab

Na preliezkach pauza, uhnal som si zapal v lakti, neprijemnost. Z tych lahkych intervalov naposledy co som daval, mam svalovicu doteraz heh
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so červen 23, 2018 7:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

4km
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne červen 24, 2018 6:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Faza 1

Posilka s kolegom, viac menej som iba koucoval takze len zlahka.

Vyskoky na bednu
Mrtvola
Prowler
Military
Lana
..


Faza 2
preliezky s familiou
Gut, len dufam ze si neobnovim ten zapal v lavom lakti, snazil som sa to uplne neprekyslicovat
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hypertenzia


PříspěvekZaslal: ne červen 24, 2018 8:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
Faza 1

Posilka s kolegom, viac menej som iba koucoval takze len zlahka.

Vyskoky na bednu
Mrtvola
Prowler
Military
Lana
..


Faza 2
preliezky s familiou
Gut, len dufam ze si neobnovim ten zapal v lavom lakti, snazil som sa to uplne neprekyslicovat


ten tvoj kolega - ak bude od pondelka náhodou PN, vieš prečo.... buehehe
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st červen 27, 2018 8:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drep:
3x3x140

splity:
3 serie

bench:
7x90
6x90

biceps jc rehab 12

dips
12x
8x10
8x20

V nedelu a pondelok ma pokosila nejaka crevna chripka, zasa som si myslel, ze nie som padavka a to "trochu kysle pivo" nebude problem. Bol. Este dnes rano som bol dost dehydrovany ale uz relativne ok, mozem zasa jest, tak som hodil rovno posilku. Samozrejme
uplna skapatost a vobec sa mi nechcelo, ...necakane. Stale mam rozbity lavy laket, nejak mu nechutia preliezky, vzdy ked sa to zacne hojit, to tam znova napalim heh.

Uz dlho som nic nemal takze som kupil dake suple, hydro FA, c-cko, zinok. To hydro je fakt ze rychle, pravdepodobne najrychlesie co som kedy mal. Po 15 minutach mi skvrka v bruchu.
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty


Naposledy upravil seeya dne st červen 27, 2018 10:00 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hypertenzia


PříspěvekZaslal: st červen 27, 2018 8:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

z tých preliezok chceme nejaké video, na inšpiráciu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st červen 27, 2018 9:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zatial tam nevidim nic take zaujimave ze by sa to oplatilo sem hadzat, ale raz mozno nieco prihodim.
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so červen 30, 2018 7:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola:
4x3x160

Jc v sede ramena:
5x5x32

Zakopy:
Do 8x45

Lytkostroj

Facepulls ci jak sa tomu nadava

Ruka stale boli meh..
Dnes som mal trenersky fail, nemudro som poradil kolegovi ze best cvik na ramena su hspu a nech si vyskusa aspon 30 sekund stojku v ramci rozcicky.. chvalil sa ze predtym benchoval 140 ale nejak to nedal a zdrbal sa, nastastie ziadny uraz. Nejak mi nedoslo ze niekto by mohol nevladat udrzat sa v stojke s oporou..njn
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so červen 30, 2018 9:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hspu best cvik na ramená.....ehm......ok
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so červen 30, 2018 9:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ano, z momej skusenosti je hspu a jeho varianty top cvik na ramena ale to je moj pohlad na vec. Predpokladam ze si si to uz treningovo skusil vsak? :)
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne červenec 01, 2018 6:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
Ano, z momej skusenosti je hspu a jeho varianty top cvik na ramena ale to je moj pohlad na vec. Predpokladam ze si si to uz treningovo skusil vsak? :)


Apage, chces aby som dopadol ako kolega?
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne červenec 01, 2018 9:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty si mocny junak, verim ze ti nic take nehrozi ;)

SKR 2:43
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt červenec 05, 2018 11:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola
4x2x160

Ramena jc
Do 5x34

Zakopy
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út červenec 10, 2018 8:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
3x2x140
4x140

Bench:
Do 6x90

Step up poliquin

Brucho

Relativne ok

Vaha 81.7
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 59, 60, 61 ... 133, 134, 135  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: