Kliky - bolest dlaní



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Kliky - bolest dlaní  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> Kliky - bolest dlaní
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
malinovniik


PříspěvekZaslal: út červenec 17, 2018 10:20 am    Předmět: Kliky - bolest dlaní Odpovědět s citátem

Čau, chci se zeptat, pořídil jsem si bradla na kliky (jmenuje se to i adaptéry na kliky, prostě ty 2 malé pomůcky co si hodím na zem a mám díky tomu u kliků větší rozsah pohybu.) jenže menší problém. Zkoušel jsem na tom kliky a nehorázně mě z toho bolí dlaně. I když dám třeba 20 těch kliků u desátého musím přestat, protože chytnu takovou bolest do dlaní že to nejde. Nevím jestli je to špatným úchopem, i když co se na tom dá pokazit, prostě chytnu a jedu :D nebo je to problém v rukou a měl bych dělat nějaký strečink prstů ? Jestli někdo ví co by mi pomohlo, předem dík za radu[/url][/img]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út červenec 17, 2018 5:20 pm    Předmět: Re: Kliky - bolest dlaní Odpovědět s citátem

malinovniik napsal:
Čau, chci se zeptat, pořídil jsem si bradla na kliky (jmenuje se to i adaptéry na kliky, prostě ty 2 malé pomůcky co si hodím na zem a mám díky tomu u kliků větší rozsah pohybu.) jenže menší problém. Zkoušel jsem na tom kliky a nehorázně mě z toho bolí dlaně. I když dám třeba 20 těch kliků u desátého musím přestat, protože chytnu takovou bolest do dlaní že to nejde. Nevím jestli je to špatným úchopem, i když co se na tom dá pokazit, prostě chytnu a jedu :D nebo je to problém v rukou a měl bych dělat nějaký strečink prstů ? Jestli někdo ví co by mi pomohlo, předem dík za radu[/url][/img]

nepises sice kde, ale vazne v tom rozdil je
http://seannal.com/wp-content/uploads/2017/06/bench-press-wrists.jpg
( u jinych tlakovy cviku-bench, military, bradla- s tim problem nemas?)
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
malinovniik


PříspěvekZaslal: st červenec 18, 2018 12:06 am    Předmět: Re: Kliky - bolest dlaní Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
malinovniik napsal:
Čau, chci se zeptat, pořídil jsem si bradla na kliky (jmenuje se to i adaptéry na kliky, prostě ty 2 malé pomůcky co si hodím na zem a mám díky tomu u kliků větší rozsah pohybu.) jenže menší problém. Zkoušel jsem na tom kliky a nehorázně mě z toho bolí dlaně. I když dám třeba 20 těch kliků u desátého musím přestat, protože chytnu takovou bolest do dlaní že to nejde. Nevím jestli je to špatným úchopem, i když co se na tom dá pokazit, prostě chytnu a jedu :D nebo je to problém v rukou a měl bych dělat nějaký strečink prstů ? Jestli někdo ví co by mi pomohlo, předem dík za radu[/url][/img]

nepises sice kde, ale vazne v tom rozdil je
http://seannal.com/wp-content/uploads/2017/06/bench-press-wrists.jpg
( u jinych tlakovy cviku-bench, military, bradla- s tim problem nemas?)


Mám to ještě u bradel, když dělám dipy, pokud je to hodně tlustá tyč, popř. si to omotám tlustou houbou tak to jde, ale jakmile je to tenčí tyč, tak mě to chytne nejvíc v místě okolo palce , lépe řečeno ta část pod palcem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st červenec 18, 2018 6:56 pm    Předmět: Re: Kliky - bolest dlaní Odpovědět s citátem

malinovniik napsal:
Peter Ustinov napsal:
malinovniik napsal:
Čau, chci se zeptat, pořídil jsem si bradla na kliky (jmenuje se to i adaptéry na kliky, prostě ty 2 malé pomůcky co si hodím na zem a mám díky tomu u kliků větší rozsah pohybu.) jenže menší problém. Zkoušel jsem na tom kliky a nehorázně mě z toho bolí dlaně. I když dám třeba 20 těch kliků u desátého musím přestat, protože chytnu takovou bolest do dlaní že to nejde. Nevím jestli je to špatným úchopem, i když co se na tom dá pokazit, prostě chytnu a jedu :D nebo je to problém v rukou a měl bych dělat nějaký strečink prstů ? Jestli někdo ví co by mi pomohlo, předem dík za radu[/url][/img]

nepises sice kde, ale vazne v tom rozdil je
http://seannal.com/wp-content/uploads/2017/06/bench-press-wrists.jpg
( u jinych tlakovy cviku-bench, military, bradla- s tim problem nemas?)


Mám to ještě u bradel, když dělám dipy, pokud je to hodně tlustá tyč, popř. si to omotám tlustou houbou tak to jde, ale jakmile je to tenčí tyč, tak mě to chytne nejvíc v místě okolo palce , lépe řečeno ta část pod palcem

jako nejjednodussi reseni doporucuju nedelat to, co te boli
druha vec je, ze si najdes nekoho, kdo tomu opravdu rozumi (coz neni uplne kazdy trener v posilovne, spis bych koukal na ZKUSENE liftery a vzperace) a ten ti to zkontroluje a rekne, kde muzes mit chybu
a treti vec je navsteva specialisty v oboru lekarstvi
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt červenec 19, 2018 8:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
Mám to ještě u bradel, když dělám dipy, pokud je to hodně tlustá tyč, popř. si to omotám tlustou houbou tak to jde, ale jakmile je to tenčí tyč, tak mě to chytne nejvíc v místě okolo palce , lépe řečeno ta část pod palcem


- Není to ta ruka ,kterou držíš počítačovou myš?

Možná by ti pomohlo mačkat gumové mačkací kroužky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Kliky - bolest dlaní
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: