|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
malinovniik
|
Zaslal: út červenec 17, 2018 10:20 am Předmět: Kliky - bolest dlaní |
|
|
Čau, chci se zeptat, pořídil jsem si bradla na kliky (jmenuje se to i adaptéry na kliky, prostě ty 2 malé pomůcky co si hodím na zem a mám díky tomu u kliků větší rozsah pohybu.) jenže menší problém. Zkoušel jsem na tom kliky a nehorázně mě z toho bolí dlaně. I když dám třeba 20 těch kliků u desátého musím přestat, protože chytnu takovou bolest do dlaní že to nejde. Nevím jestli je to špatným úchopem, i když co se na tom dá pokazit, prostě chytnu a jedu :D nebo je to problém v rukou a měl bych dělat nějaký strečink prstů ? Jestli někdo ví co by mi pomohlo, předem dík za radu[/url][/img]
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
Zaslal: út červenec 17, 2018 5:20 pm Předmět: Re: Kliky - bolest dlaní |
|
|
malinovniik napsal: | Čau, chci se zeptat, pořídil jsem si bradla na kliky (jmenuje se to i adaptéry na kliky, prostě ty 2 malé pomůcky co si hodím na zem a mám díky tomu u kliků větší rozsah pohybu.) jenže menší problém. Zkoušel jsem na tom kliky a nehorázně mě z toho bolí dlaně. I když dám třeba 20 těch kliků u desátého musím přestat, protože chytnu takovou bolest do dlaní že to nejde. Nevím jestli je to špatným úchopem, i když co se na tom dá pokazit, prostě chytnu a jedu :D nebo je to problém v rukou a měl bych dělat nějaký strečink prstů ? Jestli někdo ví co by mi pomohlo, předem dík za radu[/url][/img] |
nepises sice kde, ale vazne v tom rozdil je
http://seannal.com/wp-content/uploads/2017/06/bench-press-wrists.jpg
( u jinych tlakovy cviku-bench, military, bradla- s tim problem nemas?) _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
malinovniik
|
Zaslal: st červenec 18, 2018 12:06 am Předmět: Re: Kliky - bolest dlaní |
|
|
Peter Ustinov napsal: | malinovniik napsal: | Čau, chci se zeptat, pořídil jsem si bradla na kliky (jmenuje se to i adaptéry na kliky, prostě ty 2 malé pomůcky co si hodím na zem a mám díky tomu u kliků větší rozsah pohybu.) jenže menší problém. Zkoušel jsem na tom kliky a nehorázně mě z toho bolí dlaně. I když dám třeba 20 těch kliků u desátého musím přestat, protože chytnu takovou bolest do dlaní že to nejde. Nevím jestli je to špatným úchopem, i když co se na tom dá pokazit, prostě chytnu a jedu :D nebo je to problém v rukou a měl bych dělat nějaký strečink prstů ? Jestli někdo ví co by mi pomohlo, předem dík za radu[/url][/img] |
nepises sice kde, ale vazne v tom rozdil je
http://seannal.com/wp-content/uploads/2017/06/bench-press-wrists.jpg
( u jinych tlakovy cviku-bench, military, bradla- s tim problem nemas?) |
Mám to ještě u bradel, když dělám dipy, pokud je to hodně tlustá tyč, popř. si to omotám tlustou houbou tak to jde, ale jakmile je to tenčí tyč, tak mě to chytne nejvíc v místě okolo palce , lépe řečeno ta část pod palcem
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st červenec 18, 2018 6:56 pm Předmět: Re: Kliky - bolest dlaní |
|
|
malinovniik napsal: | Peter Ustinov napsal: | malinovniik napsal: | Čau, chci se zeptat, pořídil jsem si bradla na kliky (jmenuje se to i adaptéry na kliky, prostě ty 2 malé pomůcky co si hodím na zem a mám díky tomu u kliků větší rozsah pohybu.) jenže menší problém. Zkoušel jsem na tom kliky a nehorázně mě z toho bolí dlaně. I když dám třeba 20 těch kliků u desátého musím přestat, protože chytnu takovou bolest do dlaní že to nejde. Nevím jestli je to špatným úchopem, i když co se na tom dá pokazit, prostě chytnu a jedu :D nebo je to problém v rukou a měl bych dělat nějaký strečink prstů ? Jestli někdo ví co by mi pomohlo, předem dík za radu[/url][/img] |
nepises sice kde, ale vazne v tom rozdil je
http://seannal.com/wp-content/uploads/2017/06/bench-press-wrists.jpg
( u jinych tlakovy cviku-bench, military, bradla- s tim problem nemas?) |
Mám to ještě u bradel, když dělám dipy, pokud je to hodně tlustá tyč, popř. si to omotám tlustou houbou tak to jde, ale jakmile je to tenčí tyč, tak mě to chytne nejvíc v místě okolo palce , lépe řečeno ta část pod palcem |
jako nejjednodussi reseni doporucuju nedelat to, co te boli
druha vec je, ze si najdes nekoho, kdo tomu opravdu rozumi (coz neni uplne kazdy trener v posilovne, spis bych koukal na ZKUSENE liftery a vzperace) a ten ti to zkontroluje a rekne, kde muzes mit chybu
a treti vec je navsteva specialisty v oboru lekarstvi _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: čt červenec 19, 2018 8:42 am Předmět: |
|
|
citace: | Mám to ještě u bradel, když dělám dipy, pokud je to hodně tlustá tyč, popř. si to omotám tlustou houbou tak to jde, ale jakmile je to tenčí tyč, tak mě to chytne nejvíc v místě okolo palce , lépe řečeno ta část pod palcem
|
- Není to ta ruka ,kterou držíš počítačovou myš?
Možná by ti pomohlo mačkat gumové mačkací kroužky.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|