"Diamond" push-ups



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - "Diamond" push-ups  Úvodní stránka -> Trénink -> "Diamond" push-ups
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Robokops


PříspěvekZaslal: st září 05, 2018 8:28 pm    Předmět: "Diamond" push-ups Odpovědět s citátem

Ahoj, jen bych si chtěl něco objasnit. Obecně je známo že diamantové kliky = kliky zaměřené hlavně na triceps. Jak je to ale s prsama ? Viděl jsem několik článků, kde se mluví o tom, že diamantové kliky jsou co se tréninku hrudníku s vlastní vahou týče lepší než klasické kliky a že je to nejlepší možná varianta pro lidi, kteří chtějí postoupit o laťku výše u kliků aniž by dělali "weighted push-ups".

Ve zkratce, pokud bych cvičil diamond push-ups, myslíte že tím procvičím i hrudník ? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Palec077


PříspěvekZaslal: čt září 06, 2018 8:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Je to snadné..

Ruce blíž k sobě = větší rozsah pohybu = potencionálně větší čas pod napětím.
Ruce blíž k sobě = lokty blíž k sobě = zatížení se přesune k vnitřní straně prs.
V závislosti na pozici loktů vůči tělu přeneseš zatížení na horní část hrudníku, nebo dolní část.

Takže ne, není to cvik primárně na triceps a ano, je to těžší varianta klasického kliku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - "Diamond" push-ups
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: