Běh - bolest v boku

Ondra89 · Zaslal: ne září 16, 2018 5:18 pm Předmět: Běh - bolest v boku

Zdar, jen by mě zajímalo, co způsobuje u běhu bolest v boku xD ? Nedávno jsem začal běhat a dávám si cca 30 minut rychlejším tempem a většinou tak okolo 20-25 minuty mě začne brutálně píchat v boku a sice to doběhám do těch 30 min, ale bolest brutální. S dechem jsem v pohodě i když to začne bolet, tak nejsem na mrtvici, ale cítím že s dechem bych běhal klidně dál, ale ta bolest v pravém boku mi to sere. Nevíte jestli to časem přejde, nebo čím to ?

Grimley · Zaslal: ne září 16, 2018 6:12 pm Předmět:

Pravdepodobne moc rychly tempo... (jaky mas?) ... s tim souvisi spatny dejchani :) zpomal a ono to casem bude jen lepsi a lepsi

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Ondra89 · Zaslal: ne září 16, 2018 9:05 pm Předmět:

Grimley napsal:

Pravdepodobne moc rychly tempo... (jaky mas?) ... s tim souvisi spatny dejchani :) zpomal a ono to casem bude jen lepsi a lepsi

Neměřím , takže netuším, ale dost rychlé, abych byl za tu půlhodinu slušně vyběhaný :D , dříve jsem běhal 1 hodinu pomalým poklusem, tam to bylo v poho, ale trvalo to dlouho a nuda, na druhou stranu chodít večer běhat HIIT taky nechci, takže jsem to omezil rychlé tempo - 30 min