Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Trening



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Trening  Úvodní stránka -> Trénink -> Trening
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Daniel129


PříspěvekZaslal: čt říjen 25, 2018 7:47 pm    Předmět: Trening Odpovědět s citátem
Chtěl bych se zeptat jestli je možné a jestli by bylo učinné poskládat trening nějak takto:

úterý : Prsa, Biceps, nohy
Středa: Záda, triceps, ramena
Pátek: dva cviky na partii a více kloubové cviky např benč, mrtvý tah, dřep ... a ještě nějaký cviky
Pokud máte k tomu nějaké přípomínky nebo úpravy budu jedině rád
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
IronAndrew


PříspěvekZaslal: čt říjen 25, 2018 8:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
V úterý bych jen změnil pořadí na nohy prsa biceps. A jinak to není nějak problém.. Klidně to tak můžeš dělat s tím že úterý středa by byly lehký tréninky a pátek třeba kompletní velkou trojku doplněnou o bradla pushpress nebo co máš rád.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Trening
   Úvodní stránka -> Trénink -> Trening

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: