Prosím o radu jak docílit většího zadku



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Prosím o radu jak docílit většího zadku  Úvodní stránka -> Trénink -> Prosím o radu jak docílit většího zadku
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Jan_prague


PříspěvekZaslal: čt listopad 08, 2018 3:55 pm    Předmět: Prosím o radu jak docílit většího zadku Odpovědět s citátem

Ahoj

Je mi 40

Při 193cm mám trochu problémy s koleny

Jedine co zvládnu je drep v přístroji na dřepy

Jaké prosím použit cviky aby mi narostl zadek??

Zakopavani dělám rok a nic 😔😔

Jsem bez drepů ztraceny?

Diky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
IronAndrew


PříspěvekZaslal: čt listopad 08, 2018 4:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pokud zvládneš dřep v přístroji tak si nemyslím, že by nešel udělat obyčejný dřep. Jinak hip thrusty a mrtvoly.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt listopad 08, 2018 6:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bulharske drepy
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Prosím o radu jak docílit většího zadku
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru