Jak na pistol squat ?

malinovniik · Zaslal: pá listopad 09, 2018 11:26 am Předmět: Jak na pistol squat ?

Zdar, mám dotaz. Chci se naučit dřep na jedné noze. Rozhodl jsem se asi před měsícem. Nedal jsem ho, prostě jsem se nedostal ani zdaleka dolů, takže jsem se mrknul na net na nějaké progressy jak na to a asi měsíc cvičím tak, že dělám ty dřepy s tím, že se držím oběma rukama tyče a pomalu po ní jedu dolů i nahorů, tím jich několik dám. Rozhodně se mi zlepšila síla, dříve jsem tak dal asi 6 dřepů teď jich dám tak 14, ale když se pokusím bez opory, pořád nedám ani jeden. Myslíte že je pořád problém v té síle, nebo spíše v mobilitě nebo něčem takovém ? Dík

Dante Flyshit · Zaslal: pá listopad 09, 2018 12:22 pm Předmět: Re: Jak na pistol squat ?

Chce to aspoň nejakú silu ale aj dobrú rovnováhu. Bulharské drepy by ti mohli pomôcť, tie hádam zvládneš.

malinovniik · Zaslal: pá listopad 09, 2018 12:51 pm Předmět: Re: Jak na pistol squat ?

Dante Flyshit napsal:

Chce to aspoň nejakú silu ale aj dobrú rovnováhu. Bulharské drepy by ti mohli pomôcť, tie hádam zvládneš.

Jo ty jezdím s jednoručkama, tak snad se to časem zlepší

Peter Ustinov · Zaslal: pá listopad 09, 2018 1:42 pm Předmět: Re: Jak na pistol squat ?

malinovniik napsal:

Dante Flyshit napsal:

Chce to aspoň nejakú silu ale aj dobrú rovnováhu. Bulharské drepy by ti mohli pomôcť, tie hádam zvládneš.

Jo ty jezdím s jednoručkama, tak snad se to časem zlepší

Kolik vazis ty a kolik t jednorucky?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!