Trening na kondičku



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Trening na kondičku  Úvodní stránka -> Trénink -> Trening na kondičku
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
kubbas


PříspěvekZaslal: so leden 19, 2019 12:25 am    Předmět: Trening na kondičku Odpovědět s citátem

Ahojte kedysi som boxoval a cvičil a drzal si kondičku ale kedze uz roky necvicim len tak rekračne a mam sedavé zamestnanie teda vačšinou moja kondička a forma šla do haja... Začínam pomaly cvičiť ale zaujíma ma ako si vybudovať kondičku box určite nebudem stíhať ledva stíham to fitko. Ako si vybudovať kondičku? Začat cvičiť HIIT kardio alebo niečo? Viete mi poradit? Lebo uz ma nebaví že sa zadcham ked prejdem 4 poschodia...

Dakujem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so leden 19, 2019 10:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pokud stihas fitko tak ti staci hodinky
Vem si s sebou pipak a cvic tak aby jsi kazdou minutu zacinal novou sérii
Takze 60min=60serii
Uvidis ze to na kondicku bude stacit
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
IronAndrew


PříspěvekZaslal: so leden 19, 2019 7:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nebo něco jednoduššího zařadit principy kruhového tréninku. Máš třeba trénink nohy prsa ramena triceps tak odjedeš dřepy samostatně benche samostatně a pak dáš kruhac na jednoruckach rozpazkach zadní delty a 2 cviky na triceps.. Když bys byl jo borec tak můžeš jet třeba kombinace dřep a přemístění a přitah v předklonu prostě variant je milion.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Trening na kondičku
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: