Zdar, měl bych dotaz. Když cvičím shyby klasickým způsobem ( wide-grip pull-ups) zkrátka shyby nadhmatem s úchopem širším než šířka ramen, nedělá mi to moc dobře na ruce, cítím v nich velký tlak, hlavně v oblasti loktů a jde to do předloktí a bicepsu. Je to fakt nepříjemné a někdy to bolí a to dokonce i po tréninku.
Zkusil jsem teda jet shyby opět nadhmatem, ale tentokrát na šířku ramen. Tam překvapivě nebyl problém, nic nebolelo, vše v pořádku.
O co mi ale jde, je zapojení svalů, přece jen je to dost jiné (teda aspon podle mě). Myslíte že pokud je cílem šířka zad a změnim ty široké shyby za shyby na šířku ramen, bude to vadit ??