Zaslal: út březen 19, 2019 12:27 pm Předmět: Počítat kalorie z omega-3 ?
Zdar, chci se zeptat, jestli se počítají do energetického příjmu i kalorie z omega-3 ? Každé ráno si dávám polévkovou lžíci rybího oleje (10-15 ml) nikdy jsem to nepočítal, ale nedávno jsem se díval na tabulky a prý to má kalorií stejně jako každý jiný tuk, tzn 1g = 9kcal. Ted teda nevím, počítat to do příjmu nebo ne ?
Ahoj, určitě bych takové množství už započítal. Kdyby to byla klasická tobolka omega 3, tam bych to asi nějak neřešil, ale při takovémto množství už určitě ano, jedná se o rybí olej, kdy je to takřka 100% tuk a při vysoké kalorické hodnotě tuku je to už třeba i víc jak 100 kcal, což není zanedbatelné. Takže určitě ano.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru