|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: út červenec 23, 2019 8:09 pm Předmět: |
|
|
Skr 2:33 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: st červenec 24, 2019 8:45 pm Předmět: |
|
|
Intervaly
15,20,30,20,15 sekund postupne stupnovanie tempa, max 30.1kmh podla polaru. Celkom ma laaka ze by som to nejak programaticky vysprajcoval ale uz sa necitim na nejake drsne treningy _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt červenec 25, 2019 5:18 pm Předmět: |
|
|
Umela stena 1.5h
Hadik 7/7+ nic ani som si neskrabol kua musim napozerat videa.
Dalsia 7, posledna cesta, uz som bol unaveny, cca 1/3, nabuduce skusim, nebolo to vobec marne, gut _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá červenec 26, 2019 7:24 pm Předmět: |
|
|
Vyklus 4km avg 153bpm _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne červenec 28, 2019 6:59 pm Předmět: |
|
|
Saskovanie na preliezkach s deckami _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po červenec 29, 2019 6:22 pm Předmět: |
|
|
Drepy
Do 2x160
Pistols
3x8 kazda
50kg gul@
10+5+5
Kliky
20
20
15
Fest sa mi nechcelo, ale dlho som nebol tak som sa hecol. Pri prehadzovani gule som skoro zomrel od toho tepla tfuj! _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út červenec 30, 2019 8:02 pm Předmět: |
|
|
Skr 2:33 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st červenec 31, 2019 5:12 pm Předmět: |
|
|
Lezenie umela stena 75min
Skusal som 7 z minula, sice som sa dostal do polovice co je dalej jak posledne ale este musim vela mliecka popit
Potom som siel 7- a skoncil som na uplne poslednom chyte, proste dosla para. Aktualne maximum, ruky odkurene vdaka mojej skvostnej technike :D
Nakoniec dake 5ky na dorazenie...nudaaaa _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá srpen 02, 2019 6:49 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola klasika
Do 2x180
Hspu na bedniach
6x2 medzi mrtvolami
Lsit
3x8
Bench medzi lsitmi
8x70
8x90
8x70
OK _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne srpen 04, 2019 8:25 pm Předmět: |
|
|
Preliezky, beh
Dnes to nejak neslo, dost unaveny core, nohy jak z plasteliny _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út srpen 06, 2019 4:02 pm Předmět: |
|
|
Umela stena 75 min
Do 7- ta co som minule nedoliezol, ale zelal by som si aby to bolo ovela lahsie.
6- Uz zvyknu byt easy
Na zaver 3x boulder _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út srpen 06, 2019 6:40 pm Předmět: |
|
|
7- technicka, alebo skor previs s madlami? _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út srpen 06, 2019 7:03 pm Předmět: |
|
|
Bez previsov, skor technicka. To nema cenu zatial riesit velmi, nemam moc nalezene a ani som v sebe neobjavil ziadny specialny talent, chce to cas.. :)
Ziadne extremne ciele si ani nedavam, len by som sa casom rad dostal do stavu ze budem schopny konzistentne liezt 7 a dam 7+ ako top vykon. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá srpen 09, 2019 8:13 pm Předmět: |
|
|
Tyzden som nebol v posilke, decka v tabore, predstava ze sa potim pod dakou cinkou mi moc nevonala a tak som skocil na preliezky. Dobre bolo. Vecer bude pivko, aj to bude urcite dobre.
Btw zenska isla z nula zhybov na 4x3 v priebehu asi pol roka, da sa _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne srpen 11, 2019 6:45 pm Předmět: |
|
|
0.5km plavanie. Samozrejme posekane po 50 az 100 kedze plavam velmi uboho _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|