Co je lepší varianta?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Co je lepší varianta?  Úvodní stránka -> Trénink -> Co je lepší varianta?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
samurraj


PříspěvekZaslal: pá srpen 09, 2019 4:42 pm    Předmět: Co je lepší varianta? Odpovědět s citátem

Ahoj, pořád tak nějak přemýšlím, který způsob posilování je lepší, respektive, na který budou svaly lépe reagovat a růst. např. biceps
1) Jet např. 4-5 sérií po 12 opakování a takto odjet třeba 2 - 3 různé cviky
2) Jet třeba za trénink 10 - 15 sérií a bicáky pořádně rozjebat.

Cvičení každé partie 2x za týden. A ještě jedna věc, jet v tréninku stejnou váhu u všech sérií nebo raději pyramida... jaký na to máte názor?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
OukyDouky


PříspěvekZaslal: po srpen 12, 2019 9:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ptáš se, jestli je pumpovačka funkční trénink?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Co je lepší varianta?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: