Arnošt 55 let


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 37, 38, 39
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Arnošt 55 let  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Arnošt 55 let
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
arkan


PříspěvekZaslal: po září 30, 2019 8:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvé tahy
6x100
3x140
2x160
1x170
1x180

benchpress na rovné lavici
6x60
5x80
3x100
2x120
1x130

dřepy
6x72
6x112
2x140
1x150
1x160
_________________
Dělej méně získáš více.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po říjen 07, 2019 8:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem




Mrtvé tahy
6x100
3x140
1x160
1x170
1x180

benchpress na rovné lavici
6x60
5x80
4x100
1x120
2x120

úzký benchpress
5x100

dřepy

6x112
3x140
1x150
1x160
_________________
Dělej méně získáš více.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po říjen 14, 2019 7:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem


Mrtvé tahy sumo
6x90
5x132
3x150
1x160
1x180
1x180
1x180

benchpress na rovné lavici
6x60
5x80
3x100
1x120
1x120
1x120

benchpress se spouštěním činky ke krku
6x80
6x90

úzký benchpress
6x90
6x90

předkopávání na lavici
10 opakování 4 série

zakopávání na lavici
10 opakování 3 série

_________________
Dělej méně získáš více.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Arnošt 55 let Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 37, 38, 39
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: