Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 92, 93, 94 ... 126, 127, 128  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
maciak


PříspěvekZaslal: ne říjen 27, 2019 6:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulujem k PR
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út říjen 29, 2019 6:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 146, utorok

Drepik 5x4x90kg
Mrtvola 5x4x110kg
Bencik 5x4x72,5kg

Chinup bw 11, 9, 7
ab wheel 2x3

Pekny deload, najblizsi trening v pondelok. Aspon dam dokopy rameno.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po listopad 04, 2019 8:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 147, pondelok

Drepik 5x4x85kg . easy
Mrtvola 5x5x125kg heavy
Bencik 5x4x72,5 easy

Chinup bw 10, 8

Po troch dnoch nalozenych v chlaste oddychova nedela a dnes trening. Bola len jedna kratucka radobyturistika, nikomu sa nic nechcelo, ani tym clenom rodiny co nemaju problem prejst denne 40km...
Mrtvola nakoniec Falejev, zacal som na 125 pre zaciatok, ale rovno splnene a mozem pridat nq 130kg, co uz bude drsne.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82


Naposledy upravil cohen999 dne čt listopad 07, 2019 6:18 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st listopad 06, 2019 10:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 148, streda

Beh indiansky s kocikom 4,5km . cca 3 volaco km bol beh, prijemne.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt listopad 07, 2019 6:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 149, stvrtok

Drepik 110kg 4, 3, 3, 3, 3 . PR, hehe .
Bencik 90kg 4, 4, 3, 3, 3 . slo to
Chinup bw 10x +10kg 5, 5 . toto slo tiez.
ab wheel 3x3

Deload prospel, ale nerozumiem, ze maxko mam spred dvoch tyzdnov len 120... zeby som skusil nove? 🧐😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po listopad 11, 2019 6:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 150, pondelok

Drepik 5x4x87,5kg . ouk
Mrtvola 5x4x130kg . PR
Bencik 3x4x72,5, 2x4x75kg . uslo

chinup bw 10, 9 . close enough

A po sto rokoch box. pytel, pohodka.
Na zaver dosledny strecing a foamroller. Vymasiroval som dusu z kridel, tam vidim velku zlotu. smerom k ramenu.

[/b]
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt listopad 14, 2019 8:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Vaha: 91,5kg PR!

Funny story, asi 7 rokov a 6,5 kila dozadu som si nechal usit oblek na mieru, normalne ma teta odmerala, usili oblek... a dost na mne visel, plandal, sudruhovia niekde urobili chybu. Tak som si kupil konfekcny oblek, ktory dnes ani neobleciem nohavice cez stehna. Ale pred troma rokmi som si kupil dalsi, ten som este vcera obliekol a ani sa neroztrhol, ked som si v nom drepol. Zato ten na mieru mi je konecne na mieru! A kosele? Pred troma rokmi som kupoval 40tku, vcera som si musel kupit velkost 42, lebo 41-tka nestacila...

Vaha zjavne este pojde hore, zatial sa telo nejako netvari, ze je priberaniu koniec. Pytam sa, kde to skonci??
#chlapecsiceslaby #alezatosmalcovity
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá listopad 15, 2019 3:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 151, piatok

Gym na severe

Drepik 110kg 5, 5, 5, 4, 3 . PR
Bencik 90kg 5, 4, 4, 3, 3 . PR . na pocet opaciek len vyrovnane PRko, ale 5 opaciek v serii som dal prvy raz.

Chinup bw 9x, 10kg 5x3

Prave rameno ma zas boli, pokazeny som.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po listopad 18, 2019 6:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 152, pondelok

Drepik 2x4x87,5kg, 3x4x80kg . cely den som sedel na zadku v kancli a lave koleno mi to dalo potom zozrat. Ale po zhodeni vahy pohodka.
Mrtvola 5x5x130kg PR . spokojnost, buduci tyzden deload a potom prihodim.
Bencik 5x4x75kg . easy
chinup bw 11, 8, 8 . ten jedenasty taky trosku vydrety, ale poctivy.
pull over 5kg 3x5
A na zaver dosledny strecing a foamrolling. Rameno ovela lepsie.

Nebola optimalna regeneracia, spal som ledva 6 hodin, popijal cely vecer vinko a prosecco... tak snad to dnes dospim. 😂🤣😅💪😁
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá listopad 22, 2019 6:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 153, piatok

Telo si vypytalo deload.

Drepik 3x100, 2x110, 3x100, 3x4x90kg
Bencik 3x90, 4x4x80kg

Chinup bw 2x8

Cely tyzden nic moc rege, rano som bol unaveny, poobede ma este aj rozbolela hlava a tak to aj dopadlo.

Nevadi, aspon si oddychnem.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne listopad 24, 2019 11:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 154, nedela

Beh okolo jazera 3,5km 0:25:12 . Zas po neviem kolkych tyzdnoch beh, ale slo to. Vaha vcera 91kg. Ak Carabas hovori, ze je stary a bez progresu, co mam tak asi hovorit ja... Obtloustly ghul v regrese? Ok, asi namet na najblizsie premenovanie logu 😅😅😅😂
A konecne som dospal tyzden, neskutocne, ako vie nedostatok spanku narusit vykon.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po listopad 25, 2019 7:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 155, pondelok

Easy deload day

Drepik 5x4x85kg
Mrtvola 5x4x110kg
Bencik 5x4x70kg

Chinup bw 9x, +10kg 4x4
pull over 2x10x5kg
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út listopad 26, 2019 8:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Ak Carabas hovori, ze je stary a bez progresu, co mam tak asi hovorit ja...


Ty si v pči už úplne Kúp si barle, nechaj narásť dlhu bielu bradu a pri kozube vnúčatám rtozprávaj hrdinské príhody z tvojho detstva, keď ešte neexistoval internet
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út listopad 26, 2019 12:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
cohen999 napsal:
Ak Carabas hovori, ze je stary a bez progresu, co mam tak asi hovorit ja...


Ty si v pči už úplne Kúp si barle, nechaj narásť dlhu bielu bradu a pri kozube vnúčatám rtozprávaj hrdinské príhody z tvojho detstva, keď ešte neexistoval internet


Som, no. Ale budem im rozpravat prihody z tej casti mojho detstva pred objavom radiovych vln. Internety vynasli tot predvcerom.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: út listopad 26, 2019 12:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
decarabas napsal:
cohen999 napsal:
Ak Carabas hovori, ze je stary a bez progresu, co mam tak asi hovorit ja...


Ty si v pči už úplne Kúp si barle, nechaj narásť dlhu bielu bradu a pri kozube vnúčatám rtozprávaj hrdinské príhody z tvojho detstva, keď ešte neexistoval internet


Som, no. Ale budem im rozpravat prihody z tej casti mojho detstva pred objavom radiovych vln. Internety vynasli tot predvcerom.


Keď bol môj otec ešte aktívny tréner streľby, tak sa ho jeden chlapec celkom seriózne spýtal: Ako ste mohli žiť, keď ešte nebol internet?!

Verím, že príbehy o čítaní skutočných kníh, encyklopédiách, knižniciach, o stretnutiach, ktoré sa dohodli deň vopred a PLATILI bez zmien na poslednú chvíľu, lebo si nemal ako dať vedieť ostatným o zmene, o rozhovoroch zoči voči by spôsobili nevinným detským dušičkám brutálne šoky.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 92, 93, 94 ... 126, 127, 128  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: