|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: ne květen 10, 2020 6:37 pm Předmět: |
|
|
Nejake preliezky s family plus beh 3km uuuuuuuffff kondicia slabaaaa
Hram sa uncharted 4, dobra namotavka _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: so květen 16, 2020 6:49 pm Předmět: |
|
|
Preliezky
Dips
Zhyby
Stojky
Chodenie na rukach
Tricks
Vyklus 2km _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá květen 22, 2020 6:32 pm Předmět: |
|
|
Predvcerom
Drepy s kb14
Front lever
Dips kruhy
Dnes preliezky
Dips
Bar dips
Zhyby paralel s malym 4x5 (45)
Vyklus .. kondicka sa proste vobec nehybe netusim preco..
Uz by som aj nejaku cinku dvihol..snad to tym protestantom vyjde _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po květen 25, 2020 10:33 am Předmět: |
|
|
dake zhyby na kruhoch 10x+30kg, stojky teraz necvicim lebo ma bolia z toho uz zapestia..
Vcera sme si dali taky trail na bikoch s family, velmi fajn to bolo.
Cakam kym skonci tato pakaren, mam chut normalne pocvicit uz.
Bol som na masazke a ked som spomenul ze sem tam cvicim aj mrtvolu tam ma vystrihala ze najprv by som mal ten spodny chrbat dako posilnit a nabrat tam nejake svaly. A to je pravda hehe. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po květen 25, 2020 1:39 pm Předmět: |
|
|
to by bolo super.. ten spodok bude jak ked sa lazar vracal zo zahrobia, uz sa tesim hehe. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: po květen 25, 2020 3:49 pm Předmět: |
|
|
Tak prd, od buducej stredy
Ale zato bez rusok uz so sprchami a satnami. _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st červen 03, 2020 7:40 pm Předmět: |
|
|
Vcera
Beh 4km
Dnes posilka
Bench 3x8x40
Zhyby nadhmat
2x10
Mrtvola
3x8x60
Ramena overhead
3x8x40
Drepy
3x8x40
Rozpazky prsostroj
2x8
Lsit
2x8
Hyperky
2x8
Prijemny rychly trenal. Povodne som chcel ist az zajtra nech sa posilkove krisy vyzuria ale takto mi to lepsie pasuje do kramu
Konecne!!! _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st červen 03, 2020 7:50 pm Předmět: |
|
|
Pozeram, ze si sa s tym neparal a siel si rovno do vah! 😁 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st červen 03, 2020 8:01 pm Předmět: |
|
|
vtipkar _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so červen 06, 2020 10:21 pm Předmět: |
|
|
preliezky+beh _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne červen 07, 2020 4:56 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út červen 09, 2020 7:53 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika woaaaahh super! _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st červen 10, 2020 7:26 pm Předmět: |
|
|
Drepy
3x15x60
Bench
12x40
2x12x50 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|