Seeya - trham, nadhadzujem, placem

seeya · Zaslal: ne červenec 05, 2020 6:53 pm Předmět:

Vcera jazdy 2x20

Dnes preliezky a vyklus
Zhyby
Mu
Dips
Precise
Stojky na paraletoch
Nejake dynamicke srandicky

Fajne, zacal som trochu viac papat

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: po červenec 06, 2020 6:25 pm Předmět:

Military
10x40
10x50
9x50

Mrtvola klasika
..
8x110
8x140

Zhyby kruhy
8x32

Stojky
Staticke

Tyc
15x

Rozpazky ramena

Hyperky

Nemam paru ani diplom, len si tak bluznim

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: st červenec 08, 2020 7:14 pm Předmět:

Drep, no belt hb:
8x60
8x80
8x100
8x110

Bench
8x40
8x60
8x80
5x90

Lsit
3 serie

Pistols
2x8 kazda

Sikmy bench
2x8x60

Stojky

Jemne zlepsenie od minula, uz si musim bravat vodu, upkne dehydrovany na konci

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt červenec 09, 2020 6:02 pm Předmět:

2km beh
2km intervaly

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne červenec 12, 2020 4:40 pm Předmět:

Cca 50km bike

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út červenec 14, 2020 8:37 pm Předmět:

Vcera ma ori mrtvole so 150 pri prvom opacku tak jebli v krizoch ze som si nemohol zaviazat ani snurky (tkanicky), proste smrt...bez varovania, ziadny technicky lapsus, predchadzajuca seria so 120 uplne lahka... asi som mal nacaty chrbat z toho bicyklovania? :/

Hned som zacal robit drepy a mrtvoly nasucho kazdych 15 min nech to nestuhne, vecer lieky, noc bola hrozna ale musel som sa dat dokopy kedze som mal v plane ist jazdit.. nakoniec som to do jazd ako tak rozdychal, ale boli ma to stale, len podstatne menej.
Kuaaaa, nove gumy musim kupit, tieto su uz uprazene

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: st červenec 15, 2020 6:44 pm Předmět:

Preliezky
Par zhybov decko 1 decko 2
Bradla
Par mu
Zhyby Dynamika
Stojky paraletes (ci jak)

Este ma bolia tie krize ale je to ovela lepsie..dva dni dozadu som si fak nezaviazal snurky..

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

cohen999 · Zaslal: st červenec 15, 2020 8:06 pm Předmět:

Ako sa da na biku nacat chrbat? To si urobil salto cez riaditka? 🙃🤪

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

seeya · Zaslal: ne červenec 19, 2020 6:12 pm Předmět:

Par dni dozadu som skusal mrtvolu 60ku, v druhej serii mi opat nieco preskocilo v crbte, zasa den bolesti, dam si nachvilu pokoj.

Dnes bench
2x8x60
5x80
4x90
8x80

Sikma 2x8x60

Hyperky

Brucho

2.5km beh, mam nove backory adidas sl20 lahucke, dobre mi sedia, velmi dobre sa mi v nich behalo

Cohen, netusim ani ja.. mozno to fakt nesuvisi

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

decarabas · Zaslal: po červenec 20, 2020 7:17 am Předmět:

cohen999 napsal:

Ako sa da na biku nacat chrbat? To si urobil salto cez riaditka? 🙃🤪

Dá sa, brat je pomerne akčný cyklista a keď bol naposledy bajkovať, stačilo, že sa otočil na kamoša, ktorý šiel za ním. A bolo vymaľované

Už som mu požičiaval masážnu pištoľ

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

cohen999 · Zaslal: po červenec 20, 2020 8:30 am Předmět:

decarabas napsal:

cohen999 napsal:

Ako sa da na biku nacat chrbat? To si urobil salto cez riaditka? 🙃🤪

Dá sa, brat je pomerne akčný cyklista a keď bol naposledy bajkovať, stačilo, že sa otočil na kamoša, ktorý šiel za ním. A bolo vymaľované

Už som mu požičiaval masážnu pištoľ

Moze byt, ja mam zas kamosa, ktory sa na 35. kilometri pocas maratonskeho preteku otocil, ze ako daleko je ten za nim a tak ho j*blo do garadu, ze ho z neho vytiahla az sanitka. Len jeho problem bol v tom, ze sa zacal zaziva rozpadavat uz v 25-ke.

U Seeyu by som problem videl skor v absencii mrtvoloidnych cvikov pocas koronapokalypsy. Ja som aspon drtil swingy s bulinou (a aj napriek tomu som siel kruto dole), ale v jeho treningu som nevidel nic, cim by aspon naznacoval udrziavacku. A to ked potom skocis zo 120 na 150... tam by som videl pricinu, kedze aj spustacom bola mrtvola.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

seeya · Zaslal: po červenec 20, 2020 8:50 am Předmět:

Je pravda ze som sa bohapusto vykaslal na nejaku udrziavacku ale na druhej strane technicky verim ze som siel uplne striktne, aj tu 120 som siel speed reps, ziadne pucenie alebo co :)) Skor to vidim na to opicie sedenie pocas korony. Zazil som vsetky mozne podivuhodne zdravotne uchylky za ten cas. Od "tahania" v lavom ramene az po akesi cudesne bolesti v zaludku. Ked som zacal chodit do ofisu, vsetko zahadne zmyzlo. Podozrievam zly posed ( gauc 10 hodin denne)
Vidim to tak ze sa skonvertujem na benchpressera lol

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

cohen999 · Zaslal: po červenec 20, 2020 9:07 am Předmět:

@seeya . moze byt, sedenie je najvacsi killer. Zarad Johnson curl, mohol by ti pomoct.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

seeya · Zaslal: po červenec 20, 2020 7:23 pm Předmět:

Naslo mi to len Dwayna johnsona jak cvici biceps :))

Dnes zasa bezkanie, take dlsie intervaly v 4kovom tempe. Tie tenisky su vazne gut

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

cohen999 · Zaslal: po červenec 20, 2020 8:04 pm Předmět:

@seeya . to bude tym, ze to nie je johnson, ale jefferson curl 😅🤷🤪🍺🍺🍺 mea culpa maxima.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82