Jeseň života ako motivačný prvok v paródii na tréning

cohen999 · Zaslal: út červenec 21, 2020 6:14 pm Předmět:

PA trening, 23/108, utorok

BIKE 20km
Beh 4km 0:26:12, tep avg 144bpm

Davam telu zmiesane signaly 😂 jeden den ho nutim aby rastlo, druhy zas opacne, ale mam to rad, tak co. Bike velmi volne, beh zas rychlejsie, lebo po sto rokoch bez kocika 😅

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st červenec 22, 2020 6:30 am Předmět:

Vaha: je zasunuta pod postelou. Dobre jej tam je.
Alkojednotky: 1 (t3, m55) . konecne som nasiel grappu, ktora mi ale ze brutalne chuti

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st červenec 22, 2020 8:06 am Předmět:

Male zhrnutie aktualneho vs. predkoronoveho vykonu, ktore ma nevelmi potesilo...

Drep - 5x5x95kg . k povodnym 5x5x112,5kg este dlha, predlha cesta.
Mrtvola - 5x5x120kg . detto, k povodnym 5x5x140kg, resp. 3, 3, 3, 2, 2 so 145kg snad este dlhsia cesta.
Bencik - OK, apson tu sa uz priblizujem k predkoronovym 5, 5, 5, 4, 4 s 92,5kg, som na 4, 3, 3, 3, 3 s 90kg.
Potesil len chinup s 20 a 25kg, kde som sa posunul dalej, inac tazka depresia.

Esteze som veselej povahy a pri sporte nikdy nepodlieham panike.

Lupnem si teraz tyzden a pol aktivnej dovolenky (turistika, lezenie, pivo, gril) a potom sa uvidi, co dalej s tymto marazmom.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po srpen 03, 2020 10:04 am Předmět:

Vaha: zatial nezistena
Alkojednotky: 12x7=84 (m139) . OK, takto nejak.

Dovolenka chata 2020 vol. 2

12 paradnych dni oddychu, prelievania obliciek a teda aj nejakeho symbolickeho pohybu, co pre mna znamenalo zobrat pocas turistiky mladeho do nosica ked prestal vladat, co v praxi znamenalo, ze 10km z 12 som ho niesol, alebo vcera 4 zo 4.

Jeden den sme vyhradili na lezenie, boli sme na Salamandre v Lehote pod Vtacnikom na top rope som vyliezol Lucy in the sky s obtiaznostou 6 , v co som teda po piatich rokoch, co som na skale poriadne neliezol, ani nedufal. K tomu jedna pekna 5- (tusim Jungle) a potom som sa venoval isteniu a strazeniu malych diablov. Skusil som naliezt aj do 5+ (Augone), ze si ju natiahnem, ale nastup urcite nebol 5+ ani omylom, to tak skor 6+ a viac... tak som natahovanie nechal na inych a dobre som urobil. Andezit bolel do rusisiek a prstiskov, pocitovo vsak navrat do starych cias a paradny adrenalin.

Dnes borcovna, po 4 hodkach spanku to bude zabava.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po srpen 03, 2020 7:26 pm Předmět:

PA trening 24/109, pondelok

Po vcerajsom noseni juniora v nosici boli drepy to posledne, co som dnes chcel robit, no ale co uz.

Drepiky 5x4x70kg . zas zatahalo lave trieslo 🤷
Mrtvola 5x5x120kg . sila sa udrzala
Bencik 5x4x70kg . uplne v poho.

Chinup 10kg 6, 6, 5 . radsej menej, nejak som mal dost...
Jefferson curls 3x5x25kg

Zhodil som hodne na drepoch, menej na benci, spokojnost jedine a mrtvolou. 😳😁

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: út srpen 04, 2020 7:28 am Předmět:

Vaha: not detected
Alkojednotky: 2 (t2, m2)

Trieslo OK, mierna svalovicka tam je, no nic hrozne. A teda vypadok troch treningov nie je ziadna tragedia, nie ako ten masaker motorovou pilou po korone

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

decarabas · Zaslal: út srpen 04, 2020 7:29 am Předmět:

A co mas s trieslom? Nejaka dysbalancia, ci zranenie?

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

cohen999 · Zaslal: út srpen 04, 2020 7:36 am Předmět:

decarabas napsal:

A co mas s trieslom? Nejaka dysbalancia, ci zranenie?

Dysbalancia je moje druhe meno!

Pri drepovani po dlhsej pauze, rozumej dlhsej ako tyzden, si vzdy najviac rozbiem triesla, ale vdaka dysbalancii to vzdy schyta viac silnejsia lava strana. Nie je to prave prijemne, ale uz bolo aj horsie.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

decarabas · Zaslal: út srpen 04, 2020 7:37 am Předmět:

No jo, to bude vekom :D
Alebo slabym zadkom, tiez ma tahalo svojho casu trieslo a zazracne prestalo, ked som konecne posilnil prdel.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

cohen999 · Zaslal: út srpen 04, 2020 8:23 am Předmět:

decarabas napsal:

No jo, to bude vekom :D
Alebo slabym zadkom, tiez ma tahalo svojho casu trieslo a zazracne prestalo, ked som konecne posilnil prdel.

Pravda, pravda...

Ale taha ma fakt len po dlhsej pauze, akonahle stare spajlicky rozdrepujem, je to v pohode.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st srpen 05, 2020 6:40 am Předmět:

Vaha: still not detected, nor measured
Alkojednotky: 1 (t3, m3)

Trieslo sa javi v poriadku, aj ked svalovica este je (na oboch stranach).

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt srpen 06, 2020 6:54 am Předmět:

Vaha: 92,6kg . akonahle zacnem vynechavat ranajky, ide to pekne dolu.
Alkojednotky: 2 (t5, m5) . dnes vecer by som uz mohol dat aj tu vodu...

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: so srpen 08, 2020 7:01 am Předmět:

Vaha:
Alkojednotky: 2, 7 (t14, m14) . ole! 😁

PA Trening 25, 26/ 110, 111, stvrtok, piatok

Beh s kocikom 5km pomaly vo stvrtok

Vcera kvoli nedostatku casu rychly trening drepy up to 1x100 a bencik up to 2x90kg.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po srpen 10, 2020 6:57 am Předmět:

Vaha: ale teda ze ani vizualne po tych vikendovych kolacikovych bakchanaliach
Alkojednotky: 5, 6 (t25, m25) . krstili sme Vylupka, nedalo sa nic robit.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

decarabas · Zaslal: po srpen 10, 2020 6:59 am Předmět:

cohen999 napsal:

Alkojednotky: 5, 6 (t25, m25) . krstili sme Vylupka, nedalo sa nic robit.

Dalo sa. Nekrstiť

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)