|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: so srpen 01, 2020 7:24 pm Předmět: |
|
|
Preluezky
Behanie 5.5km
Pretazene bicaky, zhyby som uz ani nedaval _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: ne srpen 02, 2020 6:57 pm Předmět: |
|
|
Vikendovy dvojboj:
Bicykel 14km
Plavanie
Bicykel 14km :)) _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po srpen 03, 2020 6:19 pm Předmět: |
|
|
Bench
5x80
5x90
2x100
Drepy
2x15x60
Jc
3x8x27.5
Vypady s kb chodenie po telocvicni:
3 serie
Nejake stojky
Tusim nebol cukor ale bench fajn, pomalicky to zahustujem _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so srpen 08, 2020 8:21 pm Předmět: |
|
|
Bench
5x90
4x90
3x90
12x60
Drep
3x12x80
Splity chodenie po telocvicni s 2x12
3x
Vratil som sa zo saleneho vychodu, velmi prijemny relax, dnes som rovno trochu pocvicil v ramci moznosti, zial dost zle som spal takze nebola to prave vyhra v loterii.
Par foto, spissky hrad, telgart, palcmanska masa - kupanie v 800 m.n.m ma svoje caro, feraty, mame fakt krasnu prirodu na tom vychode..
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út srpen 11, 2020 7:00 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika...vyzivne _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
Zaslal: út srpen 11, 2020 8:55 pm Předmět: |
|
|
Luxusni fotky _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt srpen 13, 2020 6:58 pm Předmět: |
|
|
Drep hb
2x3x110
Bench
2x2x100
Archer pullups
2 serie
Stojky paraletes cistenie techniky, pokusam sa o nieco co by sa viac podobalo na gymnasticku stojku namiesto tej bananovej
Poslednych par dni sa mi chytila nejaka pliaga v hrdle, dost to bolelo ale uz som ok
Frontlever swings
Ramena jc na predne delty netusim jak sa vola ten cvik, ale robil ho aj bench monster kenelly ci jak sa ten pan vola. Ocakavam rapidne prirastky 2cm za 4 sekundy!
@Pavel dik, ono v tom sk raji naozaj staci nahodne cvakat mobilom hehe _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne srpen 16, 2020 8:12 pm Předmět: |
|
|
Bench
2x6x90
Mrtvola klasila
2x8x60
Cickostroj
2 serie
Tucked planche
2x8
Faza 2 beh 4km
Pri mrtvole chrbat drzal ale bol som extremne paranoidny. Aspon nieco..
Vcera 40 km bike + nejake preliezkovanie pokusy o freestyling :D _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st srpen 19, 2020 5:59 pm Předmět: |
|
|
Gymnastika, hlavne posilovanie, inak jak vzdy, salta, stojky ai _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt srpen 20, 2020 7:35 pm Předmět: |
|
|
Bench
2x5x95
8x80
Drep hb
4x2x110
Zhyby nadhmat
5x
2x24
2x32
1x56 meh
Stojky
Cickostroj
Nohy a core po gymnastike este neboli tip top. Bench ok (na moje pomery) _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá srpen 21, 2020 7:24 pm Předmět: |
|
|
5km beh, uff prazilo mi na hlavicku a bolo mi treba aj curat, proste take tie dedkovske problemi _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne srpen 23, 2020 6:47 pm Předmět: |
|
|
Preluezky
Beh
Vcera sme boli na svatbe takze som sa nacucal dakej dobrej domacej slivovice, ale nie do mrtva a pil som zaroven vela vody takze vecer som mohol co to pocvicit na preliezkach. Stretol som tam nejakeho nabuchaneho sutazneho kalistenika, prehodili sme par viet, dal mi nejake tipy na veci co sa aktualne ucim, fajn _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út srpen 25, 2020 6:43 pm Předmět: |
|
|
preliezky
som rozbity jak ciganska hracka :/ Nejake nove srandicky skusam _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st srpen 26, 2020 7:22 pm Předmět: |
|
|
Vyskoky na bednu
4 serie
Mrtvola
8x60
2x8x80
Bench
Do 5x90 (?)
Jc v sede
Do 5x30
Fuh, chaba regeneracia, telo ma dost. Moju domovsku posilku tryskac prerabaju takze som zabehol na drienovu kde sa mi vzdy ta osa zda akasi tazsia, ale mozno som len slaby proste. Mrtvolku velmi opatrne, lepsie takto ako vobec. Sice unaveny na prach ale 5x30 slo aj ked som ramena necvicil s cinkou snad pol roka a vaha lezie pravidelne pod 80. Tie stojky stacia na udrzanie sily celkom s prehladom. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne srpen 30, 2020 5:34 pm Předmět: |
|
|
40km bike + preliezky family day _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|