Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Silový trénink a plyometrie



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Silový trénink a plyometrie  Úvodní stránka -> Trénink -> Silový trénink a plyometrie
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Lukasr1


PříspěvekZaslal: st srpen 26, 2020 4:10 pm    Předmět: Silový trénink a plyometrie Odpovědět s citátem
Ahoj,

Chtěl jsem se zeptat, zdali zařazujete plyometrii hlavně speciálně se zaměřením na nohy do svého tréninku?

Jedu silový trénink 4x týdně, záda+zadní stehna+biceps a pak přední stehna+lýtka+prsa+triceps a ve dnech volna trénuji volejbal. Chtěl jsem zkusit vecpat někde plyometrii, ale o účinnosti jsou na internetu rozporuplné názory.

Hodí se třeba silový dřep v supersérii s dřepem s výskokem a pak dát delší pauzu?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Silový trénink a plyometrie
   Úvodní stránka -> Trénink -> Silový trénink a plyometrie

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: