Polutovaniahodne zapisky chorlavej, slabej, starej trosky

cohen999 · Zaslal: st září 23, 2020 7:02 am Předmět:

Vaha: co? vaha? aka vaha? nepoznam. Ale pomerne poctivo nejem sladkosti, takze asi to nebude nejake hrozne.
Alkojednotky: 2 (t3, m66)

Vcera s juniorom na prechadzke, vacsinou s nim davam cca 4 kilometre so zastavkou na ihrisku. Len teda on si fici na odrazadle.

Vylupok sa vcera sam pretocil z bruska naspat na chrbat, za chvilu zacne liezt, no to zas bude.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt září 24, 2020 6:51 am Předmět:

Vaha: 92,6kg . cakal som nad 93, ale nakoniec velka pohoda, dokonca v sulade s tym, co som videl v zrkadle.
Alkojednotky: 0 (t3, m66) . smutne obtloustle telo si muselo oddychnut od zloby a zloty alkoholu... pretoze zajtra presun do mirkwoodu v middleearthe, kde vraj vyrastol pivovnik rodu Paulanerae, ktory rodi nie plechovky, ani flase, ale rovno 5litrove sudky!

I´m doomed.

A mam svoju klasicku jesennu nadchu, ale suplementacia D-cka zariadila, ze mam lahky, priam az prijemny priebeh. Dobre.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: pá září 25, 2020 6:52 am Předmět:

Vaha: podobne ako vcera... preto som prave zozral tri muffiny, lebo ked je somarovi dobre...

Alkojednotky: 0 (t3, m66) . dalsia dvojnula! #askezanaplnyplyn #lendokedy

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po září 28, 2020 7:30 pm Předmět:

PA trening41/126, piatok

Odveci trening v odveci case.
Drepik . 2x110, 100kg 4, 4, 3, 3 . proste neslo.
Bencik . 87,5kg 5, 4, 3, 3, 3
Chinup . 4x3x20kg
Jeff curls 4x3x35kg

PA trening 42/127, pondelok

Drepik 5x4x80kg
Mrtvola 5x4x110kg
Bencik 5x4x70kg
Jeff curls 4x5x25kg

taky rychly relaxacny pochatovy easy trening.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: út září 29, 2020 6:32 am Předmět:

Vaha: trosku som sa zas na chate vyzral, ale snad splasnem. :D
Alkojednotky: pi, so, ne 5, 7, 6 (t21, m82); po 0 (t0, m82) . pokludny vikendik na chate, so svagrikom sme stiahli kazdy den 5L sudocek plus nejake gambaciky grappy... zodpovednost za dieta robi z muzov asketov!

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st září 30, 2020 6:44 am Předmět:

Vaha: netusim
Alkojednotky: 2 (t2, m84) . pekne ukonceny mesiac jednou penivou 16-tkou a poharom rakuskeho cerveneho.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt říjen 01, 2020 9:45 am Předmět:

Vaha: uz som vyfucal, ale na vahu sa postavim az zajtra rano
Alkojednotky: 1 (t3, m85) . komousi co sa vinarstva a vyroby destilatov tyka dodrbali co sa dalo, ale existuje jedna vynimka a tou je KB Special, brandy porovnatelna s uplnou elitou. Vynimka potvrdzujuca pravidlo.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt říjen 01, 2020 5:21 pm Předmět:

PA trening 43/128, stvrtok

drepik . 2x110, 100kg 5, 5, 4, 4 . ok, vsetko istejsie
bencik . 5x5x87,5kg . pjekne
jeff curls . 5x4x35kg

chinupy opat vynechane, rameno sa lepsi.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: pá říjen 02, 2020 7:06 am Předmět:

Vaha: ummm... nic.
Alkojednotky: 2 (t5, m2)

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: so říjen 03, 2020 8:11 pm Předmět:

PA trening 44/129, sobota

Tak som si po hodne dlhom case vybehol do kopeckov na severe...

Beh kopecky 5km 0:36:57 . zaciatok slimacik macik, ale ok.

Kovidy, korony a hnusoby sa mi zatial vyhybaju (klop klop).

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po říjen 05, 2020 10:58 am Předmět:

PA trening 45/130, nedela
Gym na severe

Drepik . 5x4x82,5kg
Mrtvola . 140kg 4, 4, 4, 3, 3 . ok
Bencik . 5x4x70kg
Jeff curls 5x5x25

Na pohodu. Podvecer hodinova prechadzka, tak ma prefukalo, ze dnes radsej off od roboty.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

seeya · Zaslal: po říjen 05, 2020 1:27 pm Předmět:

ty mas vlastne kde na sk hlavny stan?
Inak pozeram ze co sa tyka vykonnosti v cinkarni i pri pohariku, tahame to plece pri pleci :D

_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty

cohen999 · Zaslal: út říjen 06, 2020 7:58 am Předmět:

Vaha: 93kg rovnych, moze byt.
Alkojednotky: pi, so, ne 5, 7, 6 (t23, m20), vcera 1 (t1, m21)

seeya napsal:

ty mas vlastne kde na sk hlavny stan?
Inak pozeram ze co sa tyka vykonnosti v cinkarni i pri pohariku, tahame to plece pri pleci :D

Som myslel, ze z mojich prispevkov (K1, Vertigo) je to jasne. :D
Vykonnost v cinkarni mas niekde uplne inde ako ja, to si ani nerob srandu, mozno v benchi sa trosku chytam, inac je to bieda. O gymnastike ani nehovorim. Mozno na lezeckej stene by to bolo priblizne rovnako smutne. :D
Ten alkohol je fakt zly, musim si vyhodnotit treti stvrtrok, ci som siel v priemere pod 3 alkojednotky denne...

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: út říjen 06, 2020 11:57 am Předmět:

Vyhodnotenie Cohenovho alkoholizmu za treti stvrtrok 2020 a januar - september 2020

Pre pripomenutie, uz tu to bolo zle...

cohen999 napsal:

Vyhodnotenie merania alkojednotiek za prvy polrok 2020
Januar 105
Februar 72
Marec 61
April 103
Maj 107
Jun 131 = 579/182 = 3,18 alkojednotky na den

...logicky som chcel, aby sa veci zlepsili, namiesto toho vsak...
Jul 139
August 118
September 85
Cize treti stvrtrok takto: 342/92 = 3,7 alkojednotky na den, faaaaq!

Priebezne 2020 takto: 921/274 = 3,4 alkojednotky na den.

Nastastie aspon ten september vyzera dobre, tesne pod 3

Zhrnutie: celkove cisla vyzeraju trosku hrozivo, ale nastupene trendy su pozitivne a za posledny stvrtrok ocakavam vyrazne zlepsenie aj oproti prvemu polroku. Doslo aj k navyseniu nealkoholickych dni (v septembri dokonca 9 (sic!)), avsak bude treba dorazne trvat na dodrziavani pravidla 2 nealko dni za tyzden, kedze do starych kolaji sa da rychlo sklznut naspat.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Máča · Zaslal: út říjen 06, 2020 12:53 pm Předmět:

Pekne:-) zaklad je poradne zanalyzovat pricinu problemu..
Tzn jestli je motivace k chlastu spis to ze ti chutna nebo navozeny srav, v nejhorsim oboji

Ja jsem si pred nejakym casem raky prosel obdobim kdy jsem si zvykl davat si az flasku vina denne a musim rict ze se odvyka celkem tezko ikdyz nastesti se mi to podarilo..
U me byla motivace k piti rekl bych o neco vic ta chut nez stav *ikdyz ani ten neni k zahozeni obcas

)takze ted kdyz mam pres tyden vecer u tv chute tak nahrazuju vetsinou kolou light a kupodivu mi to staci..
Vino si dopravam uz jenom pres vikend v rydnu jenom velice vyjimecnr kdyz je ta chut fakt velka