Paradny trening, normalne ze som zmateny ci s tym moze nieco mat scitec pre-workout co som vytiahol z komory, co mi prisla ako sucast objednavky dakeho proteinu. Poznamka pre mna - davaju tam kokain? Fakt dobry trenal, posun na benchi aj drepe. Pri drepoch mi cestuju kolena k sebe, ale casom sa to upravi. Aj v minulosti pri sa to vzdy casom upravilo ked som sa dostal hlbsie do treningoveho procesu.
Jesus, ty chceš byť asi Kapitán Amerika, sakriš. Super!
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Vcera celkom seriozna navsteva zubarky, 6hodin som si necitil pol hlavy, skoro nic som nejedol a dneska nebola vobec energia. Musel som to tahat doslova z paty :/
Turek, hehe trochu prisilne ale dik. Je fajn obcas premiesat aktivity, ked sa naskytne prilezitost. Ja som sa dozvedel celkom nahodou ze take nieco existuje ked zacali na gymnastiku chodit decka. Mimochodom malej to naramne pomohlo s celkovou koordinaciou. Len jej dokolecka musim vysvetlovat ze vsetko musi byt v rovnovahe, nie iba nahanat to co jej ide. Strasne sa teraz vytesovala ze dala na kruhoch 23 (plne uznatelnych) zhybov, celkom ze dost :))
Tak to už áno, wow, veľmi šikovná a zdatná. Cez koronavýluku som zas cvičil kamoša a jeho dcérka dva mesiace makala s nami - drepy, pressy, všetko, nakoniec pressla striktne 20kg - deväťročná.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Po takej mensej ture, takze noham trochu chybal cukor, inak fajn. Necitil som ani to pomrtvoloidne “tahanie” v krizoch. Mozno pomohla ta rana 230v co som vcera dostal od vypinaca ked som pokojne zapajal zivu kabelaz 🤣
Drepy neboli prave najlahsie :D
Pri tych klikoch na kruhoch som citil nieco co som necitil cele roky. Pumpu na cickach. Pritom je to velmi prirodzeny pohyb, ziadne znasilnocanie ramennych klbov. Som celkom nadseny.
V robotke som sa prechadzal po prazdnych chodbach po rukach par krat takze aj ramena co to dostali.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Gut, posledne dni v surpluse, v prvej serii military by slo urcite 5
Po mrtvole zasa to pnutie v krizoch v jednom bode, budem okolo tejto vahy chodit zasa chvilu a uvidim co to spravi.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru