Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 126, 127, 128, 129  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: so listopad 14, 2020 7:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 5 (t12, m43) . sever utoci! A rano presun do Stredozeme na chatu a 5 hodin pilenie, prenasanie, rubanie (au) a ukladanie vyse dvoch priestorovych meteov so svokrom. Zabava 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne listopad 15, 2020 8:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Druha vlna, trening 18/151, nedela

Beh kopecky sever 5km, 0:35:00, tep avg 150, tep max 172, sedmickove tempo. Tohtorocny najlepsi cas na tejto trati, ale latka bola nastavena tak nizko, ze ju stacilo prekrocit. Musim chcecknut zaznamy.
Samozrejme potme, s pozicanou batercickou. Ale prezil som to bez ujmy. 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne listopad 15, 2020 8:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Trening 141, piatok

Beh 5km kopecky fivefingers 0:32:56, tep avg 141bpm, prevysenie: 125m oboma smermi. Uplne volny lahky vyklus, ale bol som prekvapeny, ze v kopcoch som mal len o 45 sekund horsi cas pri rovnakych/lepsich tepoch ako na rovinke. Fakt cumim. 8-o
OK,toto je asi najlepsi cas na trati z roku 2017, dost nizke tepy a velmi solidny cas. Takze este treba dat dole asi dve minuty. Ale mal som o 10 kg menej, takze...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2020 9:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 5 (t17, m48) . stale na severe 🤷🍻
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2020 1:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2. postapokalypsa, trening 1/152, pondelok

zacalo to nevinnymi drepmi na jednej nohe a klikmi s bandom. Potom som si ale spomenul, ze vlastne otvorili fitka, zavolal som kamosovi tu na severe a dali sme session.

Drepy . 5x5x60kg . opatrny zaciatok, pauzovane, easy. Nechcel som zopakovat chybu z juna a natiahnut si vnutorne stehno. A po pistoliach s 5kg zatazou to bolo akurat
Mrtvola . 3x5x130kg . heavy
Bencik . 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 4x85kg, 5x80kg . v rychlejsom tempe, zopakujem si 87,5kg.
Na zaver striktne zhyby 5x.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2020 4:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
cohen999 napsal:
Trening 141, piatok

Beh 5km kopecky fivefingers 0:32:56, tep avg 141bpm, prevysenie: 125m oboma smermi. Uplne volny lahky vyklus, ale bol som prekvapeny, ze v kopcoch som mal len o 45 sekund horsi cas pri rovnakych/lepsich tepoch ako na rovinke. Fakt cumim. 8-o
OK,toto je asi najlepsi cas na trati z roku 2017, dost nizke tepy a velmi solidny cas. Takze este treba dat dole asi dve minuty. Ale mal som o 10 kg menej, takze...


Prekvapuje me, to sis za celej rok 2017 nedal tu trat poradne rychle, treba az na maximum? Ze nejlepsi cas je jen z vyklusu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2020 8:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Judson napsal:
Prekvapuje me, to sis za celej rok 2017 nedal tu trat poradne rychle, treba az na maximum? Ze nejlepsi cas je jen z vyklusu.
Naplno som nikdy nebezal ziadnu z mojich treningovych tras, nevidim v tom ziadny zmysel. A takto aspom mozem porovnavat vacsi pocet behov.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út listopad 17, 2020 11:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 4 (t4, m52) . stale na severe 🤷🍻 . dnes som normalne dolamany, styri dni po sebe som sa fyzicky namahal a vcerajsi trening po mesiaci v posilke to zaklincoval. 😳🏋️🤪 . stale som slaby a smutny chlapec, nic sa nezmenilo 🤷😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st listopad 18, 2020 7:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 93,4 kg . nejaky hoax, urcite menej.
alkojednotky: 0 (t4, m52) . po dlhsom case
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt listopad 19, 2020 7:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 2 (t6, m54) . futbal... nastastie mame to pivo. Pijeme ho od zaciatku zapasu, nevediac, ci zapijame vitazstvo, alebo prehru. Vcera mi vsak bolo jasne od zaciatku, ze zapijam smutok.

A vcera ma tak seklo medzi lavou lopatkou a ramenom, ze som nemohol ani poriadne dvihnut ruku. Takze papam tabletky proti bolesti a mazem proti bolesti a dufam, ze to rozhybem v nejakom normalnom case.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá listopad 20, 2020 9:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

alkojednotky: 0 (t6, m54) . taky som bol rozbity, ze som uprednostnil driemkanie na gauci pred cimkolvek.

Lopatkorameno stale boli, ale chcem ist aspon oddrepovat nieco.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá listopad 20, 2020 9:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
taky som bol rozbity, ze som uprednostnil driemkanie na gauci pred cimkolvek


_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá listopad 20, 2020 5:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2. postapokalypsa, trening 2/153, piatok

Rano este ramenolopatka bolela, ale hecol som sa siel. Slo to dobre.

Drepiky . 90kg 5, 4, 4, 3, 3 . s rezervou
Bencik . 70kg 5x5 . tu som zacal velmi opatrne, ale slo to. Uvidime, co povie zranenie v pondelok.
Jeff curls . 25kg 4x5 . ok

Co neslo vobec, bol ab wheel. No co uz. 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2020 9:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 3/154, nedela

Beh 5km . 0:34:37 . tep avg 154bpm . ech, cele zle, na ledva sedmickove tempo dost vysoke tepy, subjektivne OK, ale objektivne na mna asi nieco leze. Alebo som este nezregeneroval pondelkovy a piatkovy trening... pravdu povediac neviem. 🤷
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po listopad 23, 2020 8:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 93kg rovnych.
alkojednotky: 2, 2, 5 (t15, m63) . tych 5 alkojednotiek za vcera vyzera sice povazlivo, ale to sme len boli na obede u rodicov s aperitivom, digestivom a vinciskom, a potom vecer k Barbarom dve pivecka dobre vychladene.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 126, 127, 128, 129  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: