Making the Game...


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 349, 350, 351  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Making the Game...  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Making the Game...
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Turakam


PříspěvekZaslal: so listopad 14, 2020 9:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

benč
os x xy
50 x 6
50 x 6
80 x 6
95 x 4
115 x 3
125 x 1
135 x 2
135 x 2
135 x 2
135 x 2
135 x 2
Úbytok sily vzhľadom na tel. váhu zjavne cítiť, ale tak drieme ďalej.

benč na šikmej lavičke hore hlavou
95 x 8
95 x 8
95 x 8

95 x 8
Tento obývačkový šikmý benč mi zo všetkých šikmých benčov, na ktorých som mal možnosť v živote cvičiť, sedí najviac, všetko ide ako po drážkach, tie opakovania tam padajú potom jedna radosť. Väčšina sérií na jeden nádych, v troch sériách stopka pri poslednom opáčku.

bicepsové zdvihy s ezkou
os x xy
26 x 6
36 x 6
46 x 4
55 x 3
60 x 3
60 x 3
60 x 3
25 x "21"
Tento týždeň silovejšie doplnky, všetko, našťastie, drží, žiadna bolesť či ťahanie úponov.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: so listopad 14, 2020 9:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:

Úbytok sily vzhľadom na tel. váhu zjavne cítiť, ale tak drieme ďalej.


LOL a ja sa vytešujem, ako dobre mi to s touto váhou ide a opakovania pritom plusmínus rovnaké
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so listopad 14, 2020 9:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Si silnejší na benči už roky.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: so listopad 14, 2020 9:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Si silnejší na benči už roky.


Hej, len o desať kilo ťažší
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: po listopad 16, 2020 9:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,
v nedeľu tréning nevyšiel, dnes tiež len narýchlo, ale odmakané vcelku svižne, dobroš.

zadné drepy
os x 6
os x 6
50 x 5
50 x 5
70 x 3
90 x 3
90 x 3
110 x 1
125 x 1
140 x 2
140 x 2
140 x 2

140 x 2
140 x 2
140 x 2
No, ako-tak sa už na ten chrbát dá aj pozrieť, heh.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st listopad 18, 2020 10:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

Military Press
os x xy
40 x 6
40 x 6
55 x 4
70 x 2
80 x 2
90 x 3
90 x 3

90 x 3
90 x 3
90 x 3
90 x 3
Drina. Zo sériu na sériu, našťastie, lepšie.

tricepsové stlačovanie kladky
15 x 15
15 x 15
15 x 15
15 x 15
20 x 8
20 x 8
20 x 8

sťahovanie hornej kladky s napnutými rukami v stoji s lanom
10 x 12
20 x 8
20 x 8
20 x 8
20 x 8


Ech, čajoví sme boli, ubolení ešte z drepov, dobre padnú dva dni off.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt listopad 19, 2020 7:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

On má doma ešte aj kladku?
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt listopad 19, 2020 8:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Navŕtal do stropu taký elegantný adaptér pre ženu na zavesenie TRX a kladka z Alliexpressu plní svoj účel, kamoš je fakt šikovný, to nie jak ja.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt listopad 19, 2020 9:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

A jo, to nie je márny nápad. mne by toto Soraya síce nedovolila, ale vlastne ak by som mal tyč položenú v stojanoch, viem to celé povesiť na ňu a ťahať to tak

No, premyslíme.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt listopad 19, 2020 9:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Stojany sú základ, ak sú relatívne stabilné, tak sa dá všeličo porobiť, ono však hlavne stačí robiť more a more sérií hlavných cvikov a myslím, že toto obdobie sa prekoná ešte aj s produktívnym výsledkom.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so listopad 21, 2020 8:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

benč
os x xy
50 x 8
50 x 8
80 x 4
95 x 4
110 x 4
125 x 4
125 x 4
125 x 4
125 x 4
Prac. série odcvičené štýlom 3 rýchle opakovanie a posledné s výdatnou stopkou. Dalo riadne zabrať.

benč na šikmej lavičke hore hlavou
95 x 10
95 x 10
95 x 10
Uff, posledná série na limite, dotlačil som to sám, ale z posledných síl, megapumpa.

bicepsové zdvihy s ezkou
os x 20
25 x 8
35 x 8
45 x 6
50 x 6
50 x 6
50 x 6
25 x "21"ka
Kval. robota.


Dobrý trenál, síl je pomenej, ale neva, drie sa stále!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2020 9:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

čelné drepy
os x 6
os x 6
30 x 6
50 x 4
50 x 4
70 x 4
80 x 2
80 x 2
100 x 2
100 x 2

105 x 2
105 x 2
Skúsil som držanie s prekríženými rukami po rokoch a celkom dobre, série relatívne svižné, ale do ničoho väčšieho som sa nepúšťal, lebo čakala dnes ešte mŕtvola.

mŕtvy ťah z malého deficitu
50 x 4
50 x 4
80 x 4
110 x 3
130 x 3
150 x 1
160 x 1
170 x 1
180 x 1

Tak úvodný test ťahu a podložiek dopadol skvele, podlaha je tvrdá a rovná, činka trošku zapruží, takže sa ťahá veľmi dobre, je síce hladká, no trhačky to vyriešili. Ťahali sme prvýkrát po 5-6 týždňoch, ktovie? Celkovo spoko, bude sa dať aj tu urobiť kus práce. Podložky z Hornbachu držali luxusne, hluk z pokladania úplne odtlmený, počuť len cinkot kotúčov, ako os cestuje smerom nahor
.

Super tréning. Bude ho zajtra cítiť.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st listopad 25, 2020 9:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

Military Press
os x xy
40 x 6
40 x 6
55 x 4
70 x 4
85 x 3
95 x 1
100 x 1
100 x 1
100 x 1
65 x 10
65 x 10
65 x 10
Dobre, stovečku ešte potlačiť viem a vcelku stabilne, druhá séria dokonca vcelku rýchla, no tretia mi spočítala stavce, heh, potom som si doprial kvalitnú pumpu a poriadnu porciu speed reps.

tricepsové extenzie s jednoručkou spoza hlavy v stoji jednoruč
14ka x 10 každou
14ka x 10 každou
14ka x 10 každou
14ka x 10 každou
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so listopad 28, 2020 8:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

benč
os x xy
50 x 6
50 x 6
80 x 4
80 x 4
100 x 4
120 x 3
130 x 1 stopka
135 x 1 stopka
140 x 1 stopka
145 x 1 stopka, s doťuknutím
145 x 1
120 x 6
Taká všehochuť, no. Aktuálny strop.

benč na šikmej lavičke hore hlavou
100 x 8
100 x 8

100 x 8
Na tento cvik som sa tešil, lebo mi u kamoša ozaj sedí, kvalitné série váhovo i opakovaniami.

príťahy v predklone s veľkou činkou podhmatom
50 x 8
50 x 8
50 x 8
70 x 8
70 x 8
70 x 8
70 x 8
pekne nafúklo
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: ne listopad 29, 2020 8:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,

zadné drepy
os x 10
os x 10
50 x 6
50 x 6
80 x 3
100 x 3
100 x 3
120 x 1
135 x 1
150 x 2

150 x 2
150 x 2
Oddych od váh min. týždeň zjavne pomohol a drepy boli od začiatku svižné a bezbolestné, čo nebýva zvykom, takže všetko odcvičené relatívne s prehľadom i požadovanou rezervou.

mŕtvy ťah
50 x 4
80 x 4
110 x 2
130 x 2
150 x 2
150 x 2
150 x 2


Dobré makendo dnes.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Making the Game... Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 349, 350, 351  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: