|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
cohen999
|
Zaslal: po listopad 23, 2020 6:02 pm Předmět: |
|
|
Trening 4/155, pondelok
Drepik . 5x4x75kg . easy
Bencik . 5x4x75kg . easy
Mrtvola . 4x4x90kg . fu*k . konecne som zistil, kde som to minuly tyzden prestrelil. Keby som namiesto 130kg tahal len stovecku, vsetko by bolo fajn. Po prvej vlne som si neustrazil drepy, po druhej mrtvolu, takze este pockat na tretiu, aby som sa rozfakoval aj na benci. 😂 Boze, ja som taka lama... potrebujem ochranit sam pred sebou. 🤦 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
| | |
cohen999
|
Zaslal: út listopad 24, 2020 7:52 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út listopad 24, 2020 7:29 pm Předmět: |
|
|
Trening 5/156, utorok
Beh 5km . 0:32:11 . tep avg 152bpm, max 182bpm, intervaly 2x500m (tempo cca 5:20), 1x300m (tempo cca 4:30) . paradny beh v hmle, mnam. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st listopad 25, 2020 8:26 am Předmět: |
|
|
vaha: 93,2kg .
alkojednotky: 3 (t4, m67) . vyzera to tak, ze november nebude uplne najsuchsim mesiacom 😂 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt listopad 26, 2020 12:24 pm Předmět: |
|
|
alkojednotky: 2 (t5, m69) _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt listopad 26, 2020 5:26 pm Předmět: |
|
|
Trening 6/157, stvrtok
Vcera ma dost sialene bolelo podrazdene lopatkorameno, dnes trochu lepsie, takze takto:
Drepik 5x90kg, 5x95kg, 100kg 5 , 4, 3 . prekvapivo dobre, cumel som jak puk 😅
Bencik . 5x5x80kg . opatrne som pridaval a nakoniec som to ustalil na osemdesiatke, slo to.
Javi sa mi to tak, ze by som urcite nemal behat, kedze vtedy sa slacha podrazdi najviac... takze najblizsie tyzdne namiesto behu chodza. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: ne listopad 29, 2020 9:36 pm Předmět: |
|
|
Trening 7/158, nedela
Turistika Lysec 9,5km, prevysenie 800m, do styroch hodiek. Snehovy poprasok, okolo nuly, ale inac parada. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Judson
|
Zaslal: po listopad 30, 2020 8:01 am Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | Trening 7/158, nedela
Turistika Lysec 9,5km, prevysenie 800m, do styroch hodiek. Snehovy poprasok, okolo nuly, ale inac parada. |
Kdyz ctu takovy ruzny prevyseni, treba i u zavodu (kde je to spis na tisice metru), tak me to vzdy fascinuje, protoze ja na 50 km trase celkove nastoupam jen 400m ))
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po listopad 30, 2020 4:20 pm Předmět: |
|
|
alkojednotky: 6, 5, 7 (t23, m77) . na severe, tam je hej. Napriklad dnes som uz k ranajkam jebol dva poldecaky bosackej. Home office je radost. 😂😂😂 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po listopad 30, 2020 4:28 pm Předmět: |
|
|
Judson napsal: | cohen999 napsal: | Trening 7/158, nedela
Turistika Lysec 9,5km, prevysenie 800m, do styroch hodiek. Snehovy poprasok, okolo nuly, ale inac parada. |
Kdyz ctu takovy ruzny prevyseni, treba i u zavodu (kde je to spis na tisice metru), tak me to vzdy fascinuje, protoze ja na 50 km trase celkove nastoupam jen 400m )) |
Zatial najdrsnejsi beh co som siel mal cca 1000 m prevysenia na 11 kilakov. A tento Lysec bola brnkacka, ktorakolvek dvojtisicovka v Tatrach ma aj 1300m prevysenia na polovicnej vzdialenosti. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Judson
|
Zaslal: po listopad 30, 2020 4:38 pm Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | Judson napsal: | cohen999 napsal: | Trening 7/158, nedela
Turistika Lysec 9,5km, prevysenie 800m, do styroch hodiek. Snehovy poprasok, okolo nuly, ale inac parada. |
Kdyz ctu takovy ruzny prevyseni, treba i u zavodu (kde je to spis na tisice metru), tak me to vzdy fascinuje, protoze ja na 50 km trase celkove nastoupam jen 400m )) |
Zatial najdrsnejsi beh co som siel mal cca 1000 m prevysenia na 11 kilakov. A tento Lysec bola brnkacka, ktorakolvek dvojtisicovka v Tatrach ma aj 1300m prevysenia na polovicnej vzdialenosti. |
To me docela stve, ze spousta zavodu je prave takovych, ty dlouhy temer vsechny. Prevyseni a teren. Nechapu proc, jedine snad, ze je to divacky atraktivnejsi, asi se na to lip kouka nez na beh kolecek po draze nebo na asfaltu. Jenze to je prave co chci ja, nejaka krajna, kopce a blato me vubec nelaka, to jen zpomaluje a kopecky nici kolena a achylovky.
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: po listopad 30, 2020 5:11 pm Předmět: |
|
|
Pade na dráze ... no, byla by to výzva:-))).
Nicméně nejsem si jist, zda by se to setkalo s nadšením u ostatních závodníků, stejně jako pořadatelů.
Se silnicí je to prosté, jakmile na veřejné komunikaci chceš pořádat nějakou organizovanou akci/závad, tak je to slušná byrokratická pakárna. _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út prosinec 01, 2020 1:51 pm Předmět: |
|
|
alkojednotky: 5 (t5, m5)
Trening 8/159, pondelok
drepik . 5x4x80kg . trosku nechutilo po turistike 🙊🙉🙈
bencik . 5x4x70kg . ok
jeff curls 5x5x25kg
Ramenolopatka sa ukludnila, mierna bolest este je, ale od pondelka uz rozbehnem opatrne mrtvolu (beh?). _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st prosinec 02, 2020 7:59 am Předmět: |
|
|
vaha: 92.7 kg, prekvapivo dobre. Ono ked clovek zerie kazdy vecer slaninu s kare, niekde sa to proste musi prejavit. :D
alkojednotky: 0 (t5, m5) . vcera konecne presun zo severu a mensi detox + naloz spanku _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|