Zdravím při své výšce 182 cm se mi podařilo shodit z 83kg na 65kg,zhruba 15 % tuku,zajímalo by mě kolik si můžu dovolit týdně přibírat,aby dieta nebyla zbytečná.Dostal jsem info,že klidně po 1kilu týdně než se dostanu na 75 kg.Jaký je váš názor?mě to příjde moc,ale zase přibírat po 200g je extrémně dlouhá cesta.Jakou cestou by jste se vydali vy? Díky za odpovědi
Kazdej je jinej
Zalezi, jak cvicis, jaky jsi typ, kolik ti je, jakou mas sportovni minulost...
Ridil bych se hlavne zrcadlem: az tu bude pripadat, ze se obalujes moc zbrzdi
( Jako dalsi moznost vidim merit se kaliperou)
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru