FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 236, 237, 238 ... 302, 303, 304  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne leden 17, 2021 10:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dekujeme!
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po leden 18, 2021 8:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

18.1.

"Ruský cyklus-1/2"
6x 2x drep@130
6x 3x bench@100 + 3x shyb@40
3x 15x ruce


HODNOCENÍ:
Lehké dřepy lehké
Bench silny
Rano jsem.mel nachystanou svacinku, tak to slo skoro samo


Edit: spatne datum
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!


Naposledy upravil Peter Ustinov dne st leden 20, 2021 12:25 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st leden 20, 2021 12:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.1.

"Ruský cyklus-2/2"
6x 4x drep@130
6x 10x bench@80 + 10x shyb@15
2x 10x ruce


HODNOCENÍ:
Odlozeny start, prvni tri serky vazne lehke
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 22, 2021 7:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

22.1.

"Ruský cyklus-3/2"
6x 2x drep@130
6x 3x bench@100 + 3x shyb@40
3x 15x ruce


HODNOCENÍ:
Lehké dřepy lehké, rychle a dynamicke
Bench silny a relativně.lehky
Jenom na ruce sila nejak nevysla
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st leden 27, 2021 8:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.1.

"Ruský cyklus-2/3"
6x 5x drep@130
5x 10x bench@80 + 10x shyb@15
3x 8x ruce


HODNOCENÍ:
Drepy vazne hnus, od tretiho opakování boj
Zbytek pumpa
Ruce jsem neodhadl
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2021 11:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

28.1.
Dnešní maly update
Mám Covid
Teda podle sms, kvuli praci jsem mel v utery preventivní test a dneska je pozitivni vysledek
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2021 2:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

uff... predpokladam, ze bez priznakov.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2021 2:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kukam, ze Covid je uz mainstream, kto ho este nemal by sa mal citit trapne...
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2021 2:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
uff... predpokladam, ze bez priznakov.

Tak tak
Vymyslim ted neco, abych odtrenoval v klidu doma
Navrhy prijimam
Mam 32ktb a hrazdu
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lemberk


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2021 3:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ahoj front lever, dobré i pověsit na hrazdu kruhy , dají se na nich dělat spousta věcí
_________________
Tvůj poslední pokus.


Naposledy upravil lemberk dne čt leden 28, 2021 4:06 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt leden 28, 2021 3:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

lemberk napsal:
front lever, dobré i pověsit na hrazdu kruhy , dají se na nich dělat spousta věcí

Na kruhy je nizko
Ale ten front bych zkusit mohl
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 29, 2021 12:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.1.
"Corona-1"

6* KTB32 thruster levá
6* KTB32 thruster pravá
6* shyb@32
6 kol

HODNOCENÍ:
Thrustery zacaly jit az nekdy ve 4. Kole
U shybu naopak
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá leden 29, 2021 1:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
cohen999 napsal:
uff... predpokladam, ze bez priznakov.

Navrhy prijimam
Mam 32ktb a hrazdu
Akurat vybavenie na program Rite of passage :D
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá leden 29, 2021 2:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Peter Ustinov napsal:
cohen999 napsal:
uff... predpokladam, ze bez priznakov.

Navrhy prijimam
Mam 32ktb a hrazdu
Akurat vybavenie na program Rite of passage :D

Zase abych googlil
(Uvitam i pm s vysvetlenim, odkazem, prekladem a tabulkou😁)
Aha, takze to neni trening
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá leden 29, 2021 3:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Je to treningovy program, ale nachadza sa v Tsatsoulinovej buchli Enter the kettlebell.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 236, 237, 238 ... 302, 303, 304  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: