THOR IRON FULL BODY WORKOUT

CharlesWood · Zaslal: st prosinec 16, 2020 5:12 pm Předmět: *THOR IRON FULL BODY WORKOUT*

Iron Circuit Training

Barbell Squat (3 sets, 15 reps) for quadriceps
Barbell Bench Press (3 sets, 5 reps) for chest
Standing Military Press (3 sets, 8 reps) for shoulders
Barbell Deadlift (3 sets, 5 reps) for hamstrings
Hammer Curls (3 sets, 5 reps) for biceps

Zaruceny vysledky za tyden budes mit postovu jako Thor, no fakt

decarabas · Zaslal: st prosinec 16, 2020 5:30 pm Předmět:

A kde je teda chrbát?

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Peter Ustinov · Zaslal: st prosinec 16, 2020 7:41 pm Předmět:

A za sebe typuju jeste odvareny ramena

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

drlift_ · Zaslal: po leden 18, 2021 7:00 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

A za sebe typuju jeste odvareny ramena

Nebudou. Jedu poměrně podobný trénink a jde to.

*THOR IRON FULL BODY WORKOUT*

THOR IRON FULL BODY WORKOUT